排毒

　　人體每時每刻都會產生較多的毒素，如果自身的毒素不能及時排出體外就會出現毒素囤積的現象，這對人體的健康是非常不利的。所以，每天適量服用些維生素C是非常有必要的。

　　不要只是簡單的認為這種維生素只具有美容的功效，其實它對人體的排毒也起到促進的作用。

　　治療貧血

　　據調查數據顯示，60%以上的人群患有不同程度的貧血，對于這種現象，人們首先想到的就是服用大量含鐵的食物，因為貧血主要是因為體內缺乏鐵元素，其實這個觀念一定要糾正一下。

　　其實很多人貧血不是因為沒有食用含鐵的食物，而是因為有的含鐵食物不易被人體吸收利用，所以對于這種現象應該適量服用些維生素C，因為這種維生素可以將難以被人體吸收的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收。

　　這樣就可以提高人體臟器對鐵的利用率，不易出現總是缺鐵，也就是貧血，換言之就是缺鐵性貧血。

　　預防動脈硬化

　　動脈硬化這種疾病是諸多中老年人易患的疾病，治療周期不但比較長，而且還較難治療，所以，對于這種現象，小編建議大家可以適量服用些維生素C，因為這種維生素素可以促進膽固醇的排泄，防止膽固醇在動脈內壁沉積，也就是預防動脈硬化。

　　不能因為它對這種疾病有很好的預防作用而大量的服用它，其實它的服用量也是有一定的科學性，每天服用100毫克左右就可以了，切記不可過量的服用，否則會出現反作用。

　　結語：這種維生素是非常常見的，不能因為它的常見性而忽視它的作用。有諸多人認為它只具有美容養(yǎng)顏的功效，其實它還具有較多防治疾病的功效，而在上文中小編為大家一一講解它的具體作用有哪些。如果自身的患有以上疾病的人群，不妨每天適量攝取這種維生素是非常不錯的。

　　本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。