山藥味甘，性涼潤，能入肺、脾、腎經，山藥具有補虛益損的功能，氣平入肺，味甘入脾，又因其質地粘稠，可以補腎填精，還有延年益壽的效果。

　　山藥能補虛抗衰

　　山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、胃經，山藥具有補虛益損的功能，氣平入肺，味甘入脾，含有特殊的糖蛋白、鞣質、山藥堿、膽堿等，具有誘生干擾素的作用，有一定的抵抗衰老的物質基礎，所以說山藥是可以補虛抗衰的。

　　山藥能強身養(yǎng)顏

　　山藥當中含有能大量供給給人體多種糖蛋白質的混合物粘液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度，減少皮下脂肪的蓄積，是一種很不錯的美容食品。

　　山藥能潤肺止咳

　　山藥當中含有的皂苷和特殊黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰咳與久咳之癥，效果是非常不錯的，久咳不愈的朋友可以多吃山藥。

　　3.薄荷

　　薄荷也是我國的常用中藥之一，用藥歷史非常悠久，我們在飲用薄荷成分的飲品的時候，能興奮大腦，促進血液循環(huán)，而且薄荷還能解暑解熱。

　　薄荷當中也含有薄荷醇等因子，會讓人的皮膚產生清涼的作用，因此薄荷可以消炎鎮(zhèn)痛，止癢解毒，疏風散熱的效果也是很不錯的。

　　薄荷能抗菌消炎

　　薄荷既可以藥用也可以食用，能做菜能煮粥也能入藥，薄荷可以緩解感冒引起的發(fā)熱、鼻塞、頭痛、咽喉痛等癥狀，除此之外，薄荷當中含有八種天然的抗炎劑，抗炎作用強大。

　　薄荷能放松身心

　　薄荷含有的特殊的清涼香氣，可以有效的平緩緊張的情緒，從而使身心歡愉，幫助入眠。除此之外，薄荷還能降低血壓，滋補心臟，緩和頭痛。

　　結語：中藥走上餐桌，可能是很多人覺得意想不到的事情，其實這是很常見的，生活中的藥食同源就是可以既入藥又能做菜的，不僅吃起來味道不錯，而且還能充分發(fā)揮其作用，強身健體，為我們緩解病痛，所以說我們日常可以多吃一些藥食同源的食物，這些食物對我們的身體健康是沒有什么壞處的。

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