四紅湯是一道補(bǔ)血益肝，健脾利濕，清熱消腫，行水解毒的滋補(bǔ)圣湯，其中花生的功效與作用以及紅豆的功效與作用相信大家都是清楚的。那么大家知道四紅湯的做法嗎？今天小編就帶領(lǐng)大家去了解一下吧。

　　四紅湯的做法很簡(jiǎn)單，下面小編就介紹幾種制作四紅湯的做法給大家，方便大家學(xué)習(xí)?！　?/p>

　　做法一

　　主料

　　赤小豆50克、棗(干)3顆、花生仁(炒)50克、紅糖30克。

　　做法

　　1、紅豆洗凈，清水浸泡1小時(shí)。

　　2、紅棗洗凈，溫水浸泡片刻。這樣做的話(huà)，就可以把紅棗的營(yíng)養(yǎng)全部激發(fā)出來(lái)，做出來(lái)就更健康。

　　3、鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁。

　　4、蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)。

　　5、水煮開(kāi)后，放入適量紅糖，轉(zhuǎn)小火熬煮20-30分鐘。

　　6、攪拌至你喜歡的程度，即可關(guān)火，盛出。做出來(lái)的四紅湯真的是非常好喝啊，大家快試試吧。

　　營(yíng)養(yǎng)功效

　　1、紅豆性平、味甘酸，利水除濕，補(bǔ)血養(yǎng)氣，消腫解毒。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效。

　　2、紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。

　　3、紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　4、花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)?？梢孕哑⒑臀?、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。

　　做法二

　　主料

　　紅小豆(80克)、花生米(40克)、紅棗(9枚)、紅糖(適量)。

　　做法

　　1、準(zhǔn)備好紅棗、花生米。

　　2、準(zhǔn)備好紅小豆。

　　3、紅棗洗凈浸泡5分鐘。

　　4、紅小豆洗凈浸泡2小時(shí)。

　　5、備好花生米。

　　6、紅小豆濾掉水分。

　　7、鍋里放水，放入紅小豆。

　　8、放入紅棗和花生米。

　　9、用大火燒開(kāi)。

　　10、小火煮1小時(shí)30分鐘。

　　11、倒入碗中，放入紅糖調(diào)勻。

　　做法三

　　主料

　　紅棗、紅豆、龍眼干、紅糖。