女性進(jìn)入一定年齡后，衰老的速度會(huì)異常加快，這是由女性的身體結(jié)構(gòu)造成的。經(jīng)常攝入紅棗，能夠進(jìn)一步幫助女性延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì);還能有效的幫助睡眠，讓你能夠獲得充沛的精力。

　　白菜

　　白菜是生活中常見的食材，而且也是冬季的時(shí)令蔬菜，有“冬日白菜美如筍”的說法!在冬天，很多人特別喜歡吃的菜包括“豆腐少白菜”;都足以證明白菜的較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以有“百菜不如白菜”的說法。

　　當(dāng)下是皮膚容易受傷的季節(jié)，所以我們?cè)谄綍r(shí)也可以食用蔬菜來緩解皮膚問題。很多女性都在夢(mèng)寐以求的一個(gè)夢(mèng)便是“皮膚白皙，無痘無痕”，這雖然不太容易達(dá)到，但是確實(shí)可以一試。

　　如今市面上很多的保養(yǎng)品和護(hù)膚品可以說充斥著大街小巷，價(jià)格不菲不說，效果也不一定很有效。當(dāng)然，除了這些還有面膜的存在，很多女孩都希望多管齊下能夠獲得意想不到的效果。

　　終一小部分人達(dá)到了理想的目的，大多數(shù)人失敗了!但是我們也不能否認(rèn)之前做過的種種努力。關(guān)于面膜這一點(diǎn)，在這里可以教給大家用白菜做原料來美容護(hù)膚。

　　將整片的新鮮大白菜葉取下來，在干凈的桌面上輕輕碾壓成平板狀，直至網(wǎng)糊狀，將網(wǎng)糊狀的菜葉貼在臉上，每次保持在10分鐘左右，每天連換幾次，便可以收到很好的效果。

　　這款大白菜面膜對(duì)于治療一些青春痘和呢更白皮膚確實(shí)是很有效果的。因?yàn)榇蟀撞酥懈缓S生素等營(yíng)養(yǎng)，而且能夠極大的去除油脂，還有獨(dú)特的清熱解毒功能。

　　白愛中含有的纖維素不僅能起到促進(jìn)排毒作用，潤(rùn)腸的效果也是有的，還能促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收，促進(jìn)新陳代謝的加速。

　　杏仁

　　杏仁在大多數(shù)人的眼中是一種吃的零食，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是頗高的!不過，你不知道的是，杏仁也有護(hù)膚的作用。

　　研究發(fā)現(xiàn)，苦杏仁中含有的脂肪油成分，可以軟化并去除皮膚的角質(zhì)層，從而達(dá)到美容的效果。而且此物物質(zhì)質(zhì)潤(rùn)，味苦而下氣，能夠在一定程度上潤(rùn)腸通便，對(duì)于體內(nèi)毒素的排出有促進(jìn)的作用，間接的恢復(fù)皮膚的光澤。

　　同時(shí)，杏仁對(duì)于疾病的預(yù)防也是很有幫助的!杏仁的抗腫瘤能力也是有的，因?yàn)樵谄潴w內(nèi)存在著一種生物活性物質(zhì)——苦杏仁苷，此種物質(zhì)是專門進(jìn)入血液中殺死癌細(xì)胞的，而且不會(huì)對(duì)健康的細(xì)胞產(chǎn)生副作用。

　　還含有豐富的胡蘿卜素，在抗氧化方面也是有顯著效果，防止自由基突襲細(xì)胞，可以很大程度上預(yù)防腫瘤。

　　結(jié)語(yǔ)：通過本文的了解，相信你對(duì)如何獲得美麗無邪的肌膚又多了更多的了解!事實(shí)上，這些護(hù)膚食物的存在只是冰山一角，還有很多對(duì)護(hù)膚特別有幫助的食材，只要多加攝入，擁有美麗肌膚不再是夢(mèng)想。

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