頭發(fā)與腎息息相關(guān)，如果你發(fā)現(xiàn)自己長出了白頭發(fā)，這很有可能是自己的腎出了問題，那么治療發(fā)白的食物有哪些呢?白發(fā)吃什么變黑發(fā)呢?下面小編就為大家介紹一下治療白發(fā)的偏方吧。

　　白發(fā)大多數(shù)是因為腎虛造成的，那么治療白發(fā)的關(guān)鍵就是補腎，那么吃哪些食物能夠起到補腎烏發(fā)的作用呢?大家一起來看看吧。

　　1、枸杞子

　　枸杞子算的上是好的補腎食物，可以入藥，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用，增強人們的免疫力。當(dāng)然黑枸杞更好，黑色入腎。黑枸杞含有豐富的黑果色素—天然原花青素，這個是紅枸杞?jīng)]有的。枸杞常見的就是煮粥，泡酒和泡水，對于上班族來說泡水是方便的，直接嚼服更好，每天要適量，不能過多，否則容易上火。具體的量根據(jù)自己體質(zhì)決定。

　　2、何首烏

　　有生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎。簡單的方法就是藥店買制何首烏茶。每天喝上幾杯，慢慢頭發(fā)就會變黑。

　　3、黑豆

　　黑豆人們又稱它叫烏豆，是一種高蛋白的食物，每天使用黑頭不僅滋補身體還能起到烏發(fā)亮發(fā)的作用。

　　4、黑芝麻

　　性味歸經(jīng)，甘，平。歸肝、腎、大腸經(jīng)。補肝腎，益精血，潤腸道，吃黑芝麻一定要炒熟，否則的話容易鬧肚子。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆?jié){中，泡水喝嘛，我反正沒試過。你可以試試。

　　5、核桃

　　味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)?？裳a腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。補虛強體，提供營養(yǎng)，核桃能夠補腎，健腦，關(guān)鍵是味道美味，我覺得直接吃好，吃的時候好是保留表面的褐色薄皮，每次使用不宜過多。多食會影響消化

　　注意事項

　　以上食物都不宜多吃，黑豆除外。還有就是保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。不能急躁。腎好，頭發(fā)才好。每天三顆紅棗，也是不錯的選擇。

　　治療白發(fā)好的偏方

　　現(xiàn)在長白頭發(fā)已經(jīng)越來越年輕化，這與壓力大有很大的關(guān)系，一下是治療白發(fā)的偏方，希望能夠?qū)Υ蠹宜袔椭?/p>

　　中藥治療白發(fā)好的偏方

　　桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。