4、羊肉湯
上文中我們提到了人體在消化蛋白質的時候會產生更多的熱量，羊肉中含有豐富的蛋白質。此外，羊肉性屬溫，是中醫(yī)非常推崇的溫補食物之一。在冬季，人體的陽氣潛藏于體內，所以身體容易出現(xiàn)手腳冰冷，氣血循環(huán)不暢的情況。中醫(yī)認為，羊肉屬溫，不僅可以補腎，還可以補血驅寒。
對于女性而言，多吃羊肉可以緩解宮寒的現(xiàn)象，百分之三十以上的女性有宮寒現(xiàn)象，經常喝羊肉湯可以有效緩解和預防宮寒。宮寒對于子宮和卵巢的傷害是不可小覷的。羊肉可以起到保護女性子宮的作用，驅除體內淤積的寒氣。子宮喜暖，只有寒氣被排出了，才能保證子宮的正常“工作”。
對于男性而言，體內寒氣太重必定會導致陰盛陽衰。男性本是陽性體質，但是冬季陽氣藏于體內，導致氣血循環(huán)減慢，體內容易產生淤血。淤血就是我們常說的“廢血”，這些廢血就會導致身體生病。
羊肉湯有活血的功效，體寒的人群可以用來驅寒;體內有淤血的人群可以用來活血化瘀;正常人群可以用來保健養(yǎng)生，延年益壽。
5、生姜茶
上文中主要說的都是菜和湯羹，下面小編為大家介紹一種茶吧，同樣可以起到祛濕驅寒的功效。生姜是我們日常所見的調味品，白天喝水的時候加上一片生姜可以幫助身體暖和起來。
但是小編想要提醒大家的是，晚上好不要喝生姜茶，因為生姜屬于陽性，而夜晚是人體陰盛陽衰的時間段，如果此時喝生姜會與生理現(xiàn)象背道而馳，對身體有害無益。
結語：上述文章中，小編為大家介紹了幾種適合冬天祛濕驅寒吃的食物，您都記住了嗎?冬季體內寒氣加重，濕毒也會侵蝕我們的健康，所以冬季早晨來一碗暖暖的紅豆粥可以驅寒。冬瓜可以排毒驅寒，冬瓜湯既可以排毒又可以驅寒。中醫(yī)認為，羊肉屬溫，不僅可以補腎，還可以補血驅寒。
