而當(dāng)人體出現(xiàn)消化不良的癥狀之后便會(huì)導(dǎo)致人體的腸胃消化系統(tǒng)便不能正常的消化和吸收，一來(lái)使得攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能很好的被人體所補(bǔ)充，于是便會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良癥狀的產(chǎn)生。同時(shí)，由于腸胃不能很好的對(duì)攝入的食物進(jìn)行消化，從而使得食物的殘?jiān)e聚在腸道中，導(dǎo)致人體有便秘癥狀的出現(xiàn)。久而久之，便會(huì)使得糞便在腸道中堆積，產(chǎn)生潰爛，病變，因此便會(huì)誘發(fā)結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)人們的健康造成不可挽回的損失。

　　那么，則可以利用豆腐和白蘿卜進(jìn)行搭配食用，能很好的對(duì)腸胃不良的癥狀進(jìn)行緩解。因?yàn)?，白蘿卜中能很好的通氣益氣，具有良好的消化作用，所以用其與豆腐搭配食用，一來(lái)能很好的促進(jìn)豆腐中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體所吸收，二來(lái)還能完美的解決人體所受的消化不良的困擾。

　　同時(shí)，豆腐中所含的大豆蛋白便能很好的發(fā)揮，對(duì)血漿膽固醇起到很好的抑制作用，從而便能很好的起到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。不僅如此，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病也有極好的作用。

　　2、豆腐搭配肉

　　在豆腐中含有異黃酮素，這種物質(zhì)可謂是癌癥的“克星”，進(jìn)入人體之后能很好的對(duì)體內(nèi)的癌細(xì)胞產(chǎn)生抑制作用，從而減少了癌癥發(fā)生的幾率。

　　在豆腐中雖然含有豐富的蛋白質(zhì)，能很好的補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，但是豆腐中卻缺少人體所必需的蛋氨酸，而如果單獨(dú)燒菜食用，會(huì)大大降低了豆腐中蛋白質(zhì)的利用率。而如果將豆腐和肉類(lèi)搭配在一起食用，那么則能充分的發(fā)揮食用營(yíng)養(yǎng)的利用率。

　　3、豆腐搭配海帶

　　雖然說(shuō)豆腐的營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是其中含有多種皂角甙，而這種物質(zhì)會(huì)擾亂人體正常碘元素的排泄，從而便會(huì)引起人體中碘元素的缺乏，從而很有可能引起人體出現(xiàn)甲狀腺腫大疾病，俗稱(chēng)“大脖子病”。

　　而患有甲狀腺腫大疾病之后，如果病情得不到有效的控制緩解，那么則對(duì)肝臟產(chǎn)生嚴(yán)重的損傷，有些嚴(yán)重的患者便會(huì)逐漸演變成甲狀腺癌或者是加甲狀腺腫瘤，對(duì)人們的生命造成岌岌可危的影響。