3.增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對抗眼睛老化。
4.明目
經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米 ，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。
玉米的花樣做法
1、玉米茶
玉米30g，玉米須15g。加水適量，煮出湯水，喝湯吃玉米。
玉米、玉米須均有利尿作用，以玉米須作用較強(qiáng)，故配伍應(yīng)用。主要用于慢性腎炎，水腫，小便不利。
2、玉米粥
主料
小米20g，大米20g，玉米粒20g，南瓜200g，紅棗4個(gè)，枸杞適量。
步驟
1.首先將南瓜切成粒。
2.鍋中倒入小半鍋清水，水開后下入洗凈的小米、大米。
3.將水再次燒開，下入紅棗、玉米粒、南瓜，煮三十分鐘。
4.隨后加少許枸杞，煮一分鐘，即可出鍋。
小貼士：此粥健脾養(yǎng)胃，口味小甜，入口香糯。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的吃玉米減肥嗎，你們都看明白了吧。這對于想減肥的愛美人士來說簡直就是福利，看了上面說的玉米的功效與作用以及煮玉米需要多長時(shí)間，是不是心動了呢?那就趕快行動吧。
