第八名：越橘
能幫助減少尿路感染的幾率。
第九名：葡萄柚
維生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄
其類黃酮等物質(zhì)為心臟提供三重保護。
第十一名：西紅柿
西紅柿含有豐富的茄紅素，是自然界中強的抗氧化劑，能幫助人體清除自由基，促進細胞再生，延緩衰老。
研究表明，番茄的茄紅素是脂溶性物質(zhì)，遇油加熱后更容易被人體吸收，所以西紅柿煮熟再吃比生吃要好。
但是加熱的時間不能過長，一般不超過30分鐘，否則茄紅素會因為受熱時間過長而分解。
第十二名：石榴
石榴具有很強的抗氧化作用，其所含的 鞣花酸能幫助肌膚對抗污染，滋養(yǎng)身體，延緩衰老。鞣花酸還具有一定的防輻射作用，其效力甚至比茶多酚還要厲害。
第十三名：百香果
百香果里含有多種維生素、胡蘿卜素和各種微量元素，是一種營養(yǎng)價值很高的水果。經(jīng)常食用可以提高人體免疫力、消除疲勞等。
百香果中含有的果酸可以促進腸胃的消化，幫助我們排出多余的毒素和垃圾，起到瘦身減肥的效果。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的減肥吃什么水果。對于想減肥又不敢吃水果的人來說，這些做法簡直就是福利了。是不是都已經(jīng)垂涎欲滴蠢蠢欲動了呢?那就趕快行動吧，又美味又不會胖的水果在等著你。
