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雞蛋減肥法 如何利用雞蛋減肥(11)
2024-12-06 15:17
圖文作者：民福康養(yǎng)生
編輯：嚴(yán)錢錢中醫(yī)養(yǎng)生
晚餐
海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗。
星期六
早餐
水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8顆。
午餐
水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿。
晚餐
牛排，以西紅柿為主的青菜沙拉，黑咖啡。
星期日
早餐
荷包蛋1個(gè)，白吐司2片，黑咖啡一杯。
午餐
燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆。
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