如何預(yù)防胃疼

　　飲食有節(jié)，防止暴飲暴食，宜進(jìn)食易消化的食物，忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。

　　盡量避免煩惱、憂慮，保持樂觀情緒。

　　辛辣食物似乎可能是胃痛的禍?zhǔn)?，也有許多胃痛患者吃了辛辣食物后，并未加重病情。當(dāng)然，許多患者仍無法承受辣食。

　　油膩、油炸及多脂肪的食物，容易在胃內(nèi)停留較長(zhǎng)時(shí)間，并刺激胃酸制造過剩。避免多脂肪的肉類及乳品，勢(shì)必能降低復(fù)發(fā)的幾率。

　　從中醫(yī)角度看來，小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處，故按捏這一部位，對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用。

　　對(duì)膝以下的遠(yuǎn)端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。

　　足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)，故而捏按此處可能治療胃之疾患。

　　胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以讓腹部舒服一點(diǎn)。

　　平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

　　經(jīng)常胃病者，如果因有其他疾病而需長(zhǎng)期服用藥物，好能夠向醫(yī)生請(qǐng)教，看看這些正在服用的藥物是否會(huì)刺激胃部而致胃不舒服。

　　例如，抗生素、鐵劑等，都是會(huì)刺激胃勵(lì)膜的藥物。

　　一定要請(qǐng)自己的主治醫(yī)師，針對(duì)自己的服藥習(xí)慣，給予藥物處方的建議。

　　另外，也不要在激烈運(yùn)動(dòng)之前或之后馬上進(jìn)餐。

　　因?yàn)檫@樣一來，會(huì)使得胃部負(fù)荷過重，而誘發(fā)胃痛。

　　如果是忙著上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，那么寧可餓著肚子，也不要吃得太飽。

　　要保持樂觀的心態(tài)。胃疼患者要注意在日常生活中保持樂觀的心態(tài)，精神要愉悅，盡量控制好自己的不良情緒，主動(dòng)的消除焦慮緊張的心情，要知道，不良的情緒會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致胃腸功能發(fā)生紊亂，引發(fā)胃炎及胃潰瘍的發(fā)生，要積極的面對(duì)疾患，數(shù)量戰(zhàn)勝疾患的信心。

　　總結(jié)：經(jīng)過上述的講解，小編相信大家對(duì)胃疼吃什么有了一定的了解知道自己吃什么比較的好，大家可以根據(jù)自己的需要選擇一些來食用，如果您的病情比較嚴(yán)重，就需要去醫(yī)院檢查與治療，如果您還想了解一些胃疼的相關(guān)內(nèi)容，可以繼續(xù)閱讀下面的文章。