1、巧克力餅干
每天吃6片， 熱量302大卡。
2、巧克力棒
每天吃一條，熱量約280大卡。
3、灌裝果汁
每天喝一罐500ml，熱量255大卡。
4、普通可樂(lè)
每天喝一罐375ml，熱量168大卡。
5、啤酒
每天喝一罐375ml，熱量147大卡。
6、全麥蘇打餅
肪含量高達(dá)30-50%，每天吃4片(30克)，熱量152大卡。
7、薯片
48大卡/100克。脂肪含量高達(dá)40%。每天吃一小盒，50克。
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