3、再放入伊朗椰棗二十顆，糯米三四把，煮到米爛，要多煮，才能煮出糯米的粘滑 ，只是煮爛了，而沒有煮粘，不好吃。

　　4、出鍋，盛一碗，小心燙嘴。

　　之所以用椰棗，是因?yàn)橹蠛玫闹嗍亲匀坏奶鹈?，不需要放糖，粥自?的香甜粘滑，寶寶吃了健腦，長(zhǎng)個(gè)子，男人吃了養(yǎng)腎，增加性功能，女人吃了養(yǎng)顏美容，老人吃了健體，提高免疫力。要不怎么說老少皆宜呢，試 試吧，保證大家喜歡吃。

　　孕婦能吃椰棗嗎

　　聽說吃椰棗可以有利于孕婦生產(chǎn)，那么懷孕早期的時(shí)候可以吃椰棗嗎?如果不可以吃，為什么?如果可以吃，那么吃多少合適?

　　可以吃的。椰棗通過調(diào)節(jié)和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利于婦人生產(chǎn)。子宮在生產(chǎn)過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處。根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來決定，一般不可多吃，每天吃一至兩個(gè)，椰棗糖粉較高，吃多了容易引起血糖過高。

　　糖尿病人能吃椰棗嗎

　　糖尿病人能吃椰棗。糖尿病人可以吃椰棗。椰棗是棗椰樹的果實(shí)。棗椰樹是熱帶、亞熱帶干旱地區(qū)的特種樹種，棕櫚科常綠喬木，樹頂生羽狀復(fù)葉，葉片狹長(zhǎng)，花單性，雌雄異株，肉穗花序，漿果形狀像棗，種子長(zhǎng)形，中間有溝。果肉味甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，既可作糧食和果品，又是制糖、釀酒的原料。從椰棗的成分中我們可以發(fā)現(xiàn)其組成幾乎都是單純的果糖，非常易于消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外，脂肪及膽固醇極低，不僅不用擔(dān)心肥胖的問題，反而因其豐富的維他命與礦物質(zhì)可以增進(jìn)機(jī)能，達(dá)到健康的訴求。

　　椰棗的選購(gòu)技巧

　　椰棗為漿果，長(zhǎng)圓形或長(zhǎng)圓狀橢圓形，似棗子，長(zhǎng)3.5-6.5厘米，成熟時(shí)深橙黃色，果肉肥厚。

　　椰棗的保存秘訣

　　椰棗置于陰涼干燥處保存即可。

　　結(jié)語：椰棗是一種非常好吃的食物，經(jīng)常吃椰棗對(duì)我們有很大的好處，雖然椰棗含糖高，但卻是糖尿病人可以吃的食物哦。而且女性在順產(chǎn)的時(shí)候多吃些椰棗有力氣生產(chǎn)的哦。椰棗的功效與作用也是非常大的，上文小編給大家詳細(xì)的介紹過了，那么大家不妨多吃吧。