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核桃的營養(yǎng)價(jià)值 核桃的營養(yǎng)功效和吃法(9)

  2、葡萄干用溫水泡軟,切碎末。

  3、清水入鍋中燒開后,加入燕麥片。

  4、轉(zhuǎn)小火,并不停勺子攪拌至燕麥將熟。

  5、燕麥粥快煮好時(shí),倒入核桃泥。加白糖攪勻即可。

  6、將煮好的核桃燕麥粥盛入小碗,撒葡萄干碎末。

  香蕉核桃馬芬蛋糕

  材料:

  鹽2克,雞蛋1個(gè),核桃若干,細(xì)砂糖50克,牛奶60克,低粉120克,泡打粉1小匙,色拉油40克,香蕉1個(gè),巧克力醬適量。

  做法:

  1.香蕉碾成泥,核桃烤香掰成碎,低粉與泡打粉過篩;

  2.雞蛋與砂糖、鹽一起攪勻,攪至糖溶化;

  3.加入色拉油攪勻,加入牛奶,巧克力醬,香蕉泥和核桃碎攪勻;

  4.加入粉粉,拌勻,裝入紙模,七分滿;

  5.烤箱預(yù)熱180℃,中層,20分鐘;

  6.用牙簽插入后取出,不沾即已熟。

核桃的功效與作用 核桃的吃法 核桃的營養(yǎng)價(jià)值 
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