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竹蓀的營養(yǎng)價值 了解竹蓀的功效及吃法(9)

  7、倒入2湯匙料酒、3-4顆單晶冰糖,一起燉煮,中火燉20-25分鐘。

  8、在起鍋之前,取十顆枸杞子撒在上面就好啦。因為火腿具有咸味,而且味道也非常特別,所以不用添加其他的調(diào)味料哦。

  9、盛入湯盅上席。

  小貼士

  火腿系味中極品,竹蓀乃名貴山珍;湯品自然奶白,清香鮮咸甘甜。營養(yǎng)豐富,老少咸宜。

  竹笙雞絲羹

  作用:竹笙雞絲羹,有良好的抑菌作用。

  材料

  1、竹笙25公克,雞胸肉60公克,泡發(fā)香菇20公克;

  2、金華火腿15公克,鹽1/2小匙,雞精粉1/2小匙;

  3、太白粉水1又1/2大匙,香油1小匙,大骨高湯400㏄。

  做法

  1.竹笙用200㏄開水泡5分鐘后用冷水洗凈。

  2.將作法1竹笙的蒂頭及網(wǎng)裙剪掉不用。

  3.雞胸肉、香菇及金華火腿切絲。

  4.將作法2的竹笙切小片。

  5.將所有材料汆燙后瀝干備用。

  6.取湯鍋,放入大骨高湯煮沸,加入作法5的所有材料及鹽、雞精粉拌勻。

  7.待作法6再度煮沸后,轉(zhuǎn)小火用白粉水勾薄芡后關火,淋入蛋白并拌勻,灑上香油即可起鍋。

  菠菜竹笙蝦丸湯

  作用:菠菜竹笙蝦丸湯能抑制腫瘤的成分存在。

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