柿子

　　柿子和香蕉是屬于同一屬性的水果，吃多了也容易加重濕氣，而且柿子中的糖分不低，吃多了，還或會(huì)影響到血糖水平的穩(wěn)定，給身體帶來(lái)其他隱患。

　　除了水果，也有些人為了除濕，涼茶真是沒(méi)少喝，但你常喝的所謂“祛濕茶”可能是讓你濕氣越來(lái)越重的“幫兇”!比如清熱解毒類(lèi)的廿四味涼茶等，比較寒涼，頻繁飲用還容易引起沒(méi)胃口、拉肚子等不適。

　　看到這，或許有人有疑問(wèn)了，雖說(shuō)吃這些水果或喝涼茶容易加重濕氣，那么如何判斷自己濕氣重不重呢?我們通過(guò)看就能知曉一二?？瓷嗵?，是否發(fā)白厚膩，甚至舌體兩邊有齒痕;看臉色，是否油膩愛(ài)長(zhǎng)痘;看身材，是否有些虛胖、浮腫等，或者整天乏力，還經(jīng)常便秘的，若中招，或是提醒你要抓緊除濕了。

　　建議平時(shí)常吃些芡實(shí)、薏苡仁、赤小豆、薏米、山藥等食物幫助除濕，還要加以運(yùn)動(dòng)，出汗，促進(jìn)排毒與除濕。此外，也要注意外部環(huán)境，盡量別長(zhǎng)時(shí)間待在陰冷環(huán)境中，平時(shí)多曬太陽(yáng)，促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)，幫你逼出寒濕之氣。

　　綜上所述，濕氣過(guò)重的熱，這幾種水果就算再喜歡吃，建議你也要管住嘴，不然很難成功除濕，正確的方法已給出，不妨照著做，希望能幫到你。