除此之外，其他人在吃蘋果的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)，吃對(duì)了有利于養(yǎng)生，但若吃錯(cuò)了，吃再多或也是白搭。

　　盡量不吃蘋果核，有些人會(huì)將蘋果核也吃掉，覺得吃得才干凈，但蘋果核中可能藏有一些不好的物質(zhì)，經(jīng)常連核吃，久而久之，可能容易引起頭暈頭疼等不適。

　　發(fā)生霉變的水果最好別吃，很多人都會(huì)把爛掉的那部分削掉，覺得剩下來(lái)的還能吃，但實(shí)際上，霉菌或毒素已經(jīng)入侵到整個(gè)蘋果中了，只是我們?nèi)庋劭床灰姸?，別為了節(jié)省丟了健康。不過(guò)，如果是機(jī)械性的損傷，削掉壞掉的部分，剩下來(lái)的是可以繼續(xù)吃的。

　　不知大家吃蘋果時(shí)，削不削皮?蘋果皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也有很多，如果你確定你吃的蘋果沒有農(nóng)藥殘留，連皮吃是可以的，不能確定的話，建議還是削皮吃吧，防止有些商家為了保鮮使用工業(yè)蠟，若吃了，可能會(huì)帶來(lái)隱患。

　　有的人可能聽說(shuō)過(guò)這樣一句話“早上吃的是金蘋果，中午吃的是銀蘋果，晚上吃的是毒蘋果”，其實(shí)這種說(shuō)法并不科學(xué)，任何時(shí)候都是可以吃的，如果你消化非常好，不怕睡不著，晚上吃也無(wú)妨。

　　綜上所述，女性每天早起后空腹吃一個(gè)蘋果，一個(gè)月下來(lái)，可能以上幾個(gè)喜人變化會(huì)不請(qǐng)自來(lái)!別人或羨慕不來(lái)。但這并不是說(shuō)早上只吃一個(gè)蘋果就行了，可以將其作為早餐的一部分，再吃點(diǎn)雜糧粥、雞蛋等食物。