冬棗吃起來脆脆的、甜甜的，其受到很多人的喜歡。冬棗不僅好吃，而且對(duì)身體健康也有好處，冬棗的功效有哪些?冬棗好吃，有些人一次會(huì)吃很多，冬棗吃多了會(huì)怎樣呢?在挑選冬棗的時(shí)候也有小技巧，教你幾招挑選到更好吃的冬棗。

　　冬棗的功效

　　1、解毒保肝

　　冬棗中含有維生素C、糖類等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)肝臟有很好的保護(hù)作用，所以平時(shí)吃一些冬棗能起到解毒保肝的作用。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　冬棗中含有豐富的維生素C，而維生素C有美白的作用。經(jīng)常吃冬棗還能緩解皮膚干燥的問題，減少皺紋的產(chǎn)生。冬棗中還含有環(huán)磷酸腺苷，這種物質(zhì)對(duì)于皮膚的細(xì)胞代謝有促進(jìn)作用，能讓我們的皮膚更加細(xì)膩。

　　3、防治心血管疾病

　　冬棗中含有維生素A、維生素E、鉀、鈉等微量元素，這些元素對(duì)于心血管有很好的保護(hù)作用，而且能夠預(yù)防和治療心血管疾病。

　　4、增強(qiáng)免疫能力

　　冬棗中含有多種氨基酸，氨基酸是合成蛋白質(zhì)的原料，對(duì)身體的免疫能力起著很重要的作用。免疫力較弱的朋友，適量食用冬棗可調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

　　5、解酒

　　冬棗中含有的維生素C和果糖是解酒的秘方，喝酒之后吃幾顆冬棗，不僅能緩解頭疼的癥狀，還能醒酒、解酒。

　　冬棗吃多了會(huì)怎樣