現(xiàn)在有是吃荔枝的季節(jié)，新鮮的荔枝外殼是紅色的，里面的果肉白白嫩嫩的，非?？蓯?。喜歡荔枝的人，知道荔枝的好處有什么嗎?荔枝的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成各種美食，一些人不適合吃荔枝，荔枝的禁忌有哪些?

　　荔枝的好處

　　1、美容養(yǎng)顏

　　女性朋友在生活中可以常吃荔枝，荔枝有不錯的美容養(yǎng)顏作用，在荔枝中有多種維生素，它不但能促進血液循環(huán)，還可以預(yù)防雀斑出現(xiàn)，所以大家夏天的時候常吃荔枝，能讓我們的皮膚變得光滑細膩，并且荔枝吃起來也很美味。

　　2、補充能量

　　荔枝是很有營養(yǎng)的一種水果，它含糖量很高，基本都是葡萄糖和蔗糖，它的含糖量已經(jīng)達到了70%左右，所以荔枝的熱量也很高，適當?shù)某岳笾δ転樯眢w提供能量，不過大家要控制吃荔枝的量，否則會發(fā)胖。

　　3、健脾養(yǎng)肝

　　荔枝能起到健脾養(yǎng)肝的作用，荔枝會入心經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)，它也有很多維生素C，有很高的藥用價值，常吃能生津止渴、健脾益肝。荔枝中的物質(zhì)能消腫止痛，保護心臟，生活中如果存在氣血不足、體虛胃陰等情況，也可以通過吃荔枝緩解癥狀。

　　4、促進食欲

　　吃荔枝有助于刺激食欲，荔枝具有很好的開胃健脾的功效，不僅能幫助健脾和胃，還能有效促進食欲，此外，吃荔枝還能有效地止住打嗝等不適。

　　5、改善失眠

　　吃荔枝有助于改善失眠，荔枝能為大腦提供營養(yǎng)，有效幫助改善失眠、健忘、疲勞等癥狀。

　　6、增強免疫力

　　吃荔枝有助于增強人體免疫力，荔枝含有大量的維生素C和蛋白質(zhì)，可以提高人體的抗病能力，增強人體免疫力，而且荔枝還可以幫助止血止痛，有一定的藥用功效，可以有效滋補身體。

　　荔枝的吃法

　　香酥荔枝丸子

　　食材：荔枝、瘦肉餡、雞蛋、面包糠、蔥姜、鹽、雞精、生抽、淀粉。

　　1. 肉餡中加入鹽、生抽、雞精、蔥姜攪拌均勻至上勁。

　　2、荔枝洗凈去皮去核。將荔枝肉擦干水分，把肉餡塞入荔枝中。

　　3、將塞上肉的荔枝，表面裹上干淀粉。