百香果味道很好，它本身的營養(yǎng)物質(zhì)也豐富，所以深受人們的喜歡，特別是女性，經(jīng)常吃百香果的人，知道它的好處有什么嗎?百香果的吃法有很多，除了直接吃，還能泡水飲用，一些人不適合吃百香果，它的禁忌有哪些?

　　百香果的好處

　　1、排毒養(yǎng)顏

　　百香果能起到排毒養(yǎng)顏的作用，它當中有維生素C，這個物質(zhì)到了身體中，能起到凈化血液的作用，還可以抗氧化。堅持吃百香果，能起到美容養(yǎng)顏的效果，百香果中的物質(zhì)，能讓體內(nèi)中的垃圾排出體外。

　　2、促進新陳代謝

　　吃百香果可以促進新陳代謝，它有比較多的超纖維，還可以促進新陳代謝。常吃百香果能清理好腸胃中的垃圾，避免給腸胃造成傷害，導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)，如果大家能多吃百香果，就能預(yù)防結(jié)腸癌。

　　3、緩解疲勞

　　百香果是很有營養(yǎng)的水果，它有尼克酸成分，這是細胞呼吸的主要成分。并且尼克酸能有效的促進身體新陳代謝作用，有非常好的抗氧化效果。多吃百香果能預(yù)防抑郁，多吃即可緩解疲勞等。

　　4、減肥作用

　　百香果含有很多纖維成分，能夠起到飽腹感感覺。這樣就讓人感覺吃飽了，從而減少食量達到減肥目的。同時百香果還可以吸收膽固醇，這樣就能避免人體吸收脂肪。長期食用不但沒有副作用，也能實現(xiàn)營養(yǎng)均衡以及減肥等作用。

　　5、安神助眠

　　百香果口感偏酸一些，多吃幾口就可以放松身體。百香果能夠治療失眠等癥狀，還能安神。不過，百香果不可多吃;避免出現(xiàn)過敏問題。

　　6、生津止渴作用

　　百香果中含有氨基酸，有助于促進細胞組織的恢復(fù)。同時，百香果也具有清熱解毒作用，所以吃百香果解渴效果更好。

　　百香果的吃法

　　1、制作果汁