百香果是大家都比較熟悉的一種水果，因為百香果的外形像雞蛋，也被大家叫做雞蛋果，喜歡百香果的人，知道它的好處有什么嗎?百香果的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成飲品，一些人不適合吃百香果，它的禁忌有哪些?

　　百香果的好處

　　1、排毒養(yǎng)顏

　　百香果能起到排毒養(yǎng)顏的效果，主要是它當(dāng)中有維生素C，這個物質(zhì)到了身體中，能起到凈化血液和抗氧化的作用，常吃百香果能起到美容養(yǎng)顏的作用，多吃百香果也能將體內(nèi)的垃圾和排毒排出體外。

　　2、促進新陳代謝

　　在百香果中有大量的超纖維，這些物質(zhì)能促進新陳代謝，并且還可以起到清理腸胃垃圾的效果，這樣能避免腸道吸收垃圾，造成二次炎癥，如果大家能常吃百香果，能很好的預(yù)防結(jié)腸癌。

　　3、緩解疲勞

　　身體疲憊的人是可以多吃百香果的，它當(dāng)中很有豐富的尼克酸成分，它是細胞呼吸的主要成分。尼克酸能很好的促進新陳代謝，這些物質(zhì)能起到抗氧化的作用，百香果能很好的預(yù)防抑郁，也能緩解疲勞。

　　4、減肥作用

　　百香果含有很多纖維成分，能夠增強飽腹感。這樣就讓人感覺吃飽了，從而減少食量達到減肥目的。同時百香果還可以吸收膽固醇，這樣就能避免人體吸收脂肪。長期食用不但沒有副作用，也能實現(xiàn)營養(yǎng)均衡以及減肥等作用。

　　5、安神助眠

　　百香果口感偏酸一些，多吃幾口就可以放松身體。百香果能夠治療失眠等癥狀，還能安神。不過，百香果不可多吃;避免出現(xiàn)過敏問題。

　　6、生津止渴作用

　　百香果中含有氨基酸，有助于促進細胞組織的恢復(fù)。同時，百香果也具有清熱解毒作用，所以吃百香果解渴效果更好。

　　百香果的吃法