具體做法
橘子表皮洗干凈，去除殘留農(nóng)藥。
把蒂頭挖開(kāi)一個(gè)小洞，倒入少許鹽巴。
直接放入小烤箱中烤，不用事先預(yù)熱，烤約十分鐘即可取出，吃果肉部分即可。
橘皮姜茶
準(zhǔn)備食材：橘皮若干、姜絲若干、茶葉若干
具體做法
橘皮洗凈，用刀刮去內(nèi)層白膜，切細(xì)絲備用;
嫩姜洗凈切細(xì)絲，加兩碗水煮，大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，約煮5分鐘，
再放入桔皮煮20秒，即可熄火。
第一、不要空腹吃橘子。橘子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但是一定不要空腹吃橘子，因?yàn)殚僮又泻幸欢ǖ挠袡C(jī)酸，會(huì)對(duì)胃黏膜形成刺激。
第二、不要與蘿卜同食。食用蘿卜之后，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生一種叫做硫酸鹽的物質(zhì)，并且會(huì)代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)，如果在這種情況下進(jìn)食橘子，就會(huì)對(duì)這種物質(zhì)形成抑制作用，從而影響甲狀腺功能。
第三、服藥時(shí)禁止食用橘子。橘子中含有大量的果酸和維生素c，服藥期間一定不要食用橘子，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
第四、陰虛體質(zhì)者少吃橘子。橘子吃多后容易上火，所以陰虛陽(yáng)盛的人群一定要少吃橘子，以免出現(xiàn)上火癥狀。
第五、不要與牛奶同食。牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)和橘子中的維生素c發(fā)生反應(yīng)，從而影響正常的消化和吸收。
第六、不要用鮮橘皮泡茶喝。橘子摘下后，一般都會(huì)使用保鮮劑浸泡，很難用清水清洗干凈，所以一定不要用新鮮的橘子皮泡水喝，以免損傷健康。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了橘子的好處，我們現(xiàn)在對(duì)橘子應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃橘子的人平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它不但能為身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能預(yù)防多種疾病，大家在吃橘子的時(shí)候要知道它的禁忌。
