山竹哈密瓜汁

　　功效：益智醒腦、改善健忘。

　　材料：山竹2個(gè)、哈密瓜300克。

　　制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開水200毫升，拌勻即可。

　　山竹生菜沙拉

　　功效：凈化血液、降低膽固醇。

　　材料：山竹2個(gè)、番茄1個(gè)、蘋果1個(gè)、生菜1棵、沙拉醬。

　　制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。

　　山竹的禁忌

　　1、山竹性寒，所以不要與同時(shí)寒涼屬性的西瓜，啤酒，芥菜，豆?jié){，白菜，苦瓜和冬瓜荷葉茶等食物同食。

　　2、山竹是種寒的水果，所以女性不要在經(jīng)期或是有痛經(jīng)情況下吃。

　　3、山竹中纖維素含量高，進(jìn)入腸胃后吸水會(huì)產(chǎn)生膨脹，所以食用過多容易導(dǎo)致便秘。每天吃上三到四顆就行了，如果不小心吃多了了，可以用煮上些紅糖姜茶來進(jìn)行調(diào)和。

　　4、山竹含糖量比較高，含鉀元素也多，所以糖尿病人不要吃，心臟病人和腎病患者，以及肥胖者應(yīng)該少吃，體質(zhì)虛寒的人也不能多吃。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了山竹的好處，我們現(xiàn)在對(duì)山竹應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃山竹的人在生活中可以多吃一點(diǎn)，它不但能為身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能滿足人們的口腹之欲，交代啊在吃山竹的時(shí)候要知道它的禁忌。