2.配酸奶或牛奶。大家也可以將桑葚干和酸奶或者牛奶一起泡著吃，可以當(dāng)做早餐服用，營養(yǎng)又健康。
3.直接吃。黑桑葚干就像葡萄干一樣，可以直接吃，味道酸酸甜甜的，還挺有嚼勁兒，這種吃法就像是平時我們當(dāng)做零嘴一樣，所以并不是特別講究，不過也不可以一次性吃太多。
4.泡熱水吃。桑葚干也可以泡熱水吃，在杯中放入五六顆傷腎，再倒入一杯熱水，喜歡的可以再加點蜂蜜，味道微甜，解渴又養(yǎng)生。
5.泡酒。泡酒同樣是不錯的一個處理方法，比較適合愛喝酒的人，而且桑葚干與白酒結(jié)合之后，有效成分溶于酒中，能夠產(chǎn)生1+1>2的效果。
1、產(chǎn)婦慎吃桑葚
媽媽產(chǎn)后身體較為虛弱，食用桑葚容易傷害腸胃，導(dǎo)致腹瀉，不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。再者，由于桑葚屬于寒性食物，建議女性產(chǎn)后應(yīng)多食用些溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物。
2、孕婦慎吃桑葚
作為準(zhǔn)媽媽的婦女適量食用桑葚是可以起到開胃健脾的作用的，但是由于桑葚本屬寒性水果，體質(zhì)偏向于寒性的孕婦我們還是建議不要吃，否則容易導(dǎo)致孕婦腹瀉，嚴(yán)重的甚至?xí)斐闪鳟a(chǎn)，這對于媽媽和孩子來說都是不利的。
3、嬰幼兒慎吃桑葚
因為桑葚中含有較多的胰蛋白酶抑制物，會影響寶寶對鐵、鈣、鋅的吸收，處于寶寶的成長考慮，食用桑葚不利于寶寶的生長發(fā)育和健康，而且寶寶食用桑葚時容易卡著喉嚨，建議慎吃。、
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了桑葚的好處，我們現(xiàn)在對桑葚應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃桑葚的朋友在平時可以多吃一點，它不但能為身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也能滿足多數(shù)人的口腹之欲，大家在吃桑葚的時候要知道它的禁忌。
