到了桑葚收貨的季節(jié)，很多孕婦都會忍不住想要吃桑葚。可是，孕婦作為在飲食方面有諸多禁忌的人來說，她是可以吃桑葚的嗎?孕婦吃桑葚有哪些的好處?孕婦吃桑葚有哪些注意事項?適合孕婦吃的桑葚的食譜?想要了解的孕媽媽，可以一起看一下哦。
對于孕婦來說，是可以適量的吃一些桑葚的。桑葚分為黑、白兩種。吃一些新鮮的紫黑色的桑葚屬于補益的上品。因為桑葚中含有很高的維他命含量。而且桑葚的味道甜美多汁，很多人都喜歡吃。尤其是女性、中老年人和一些過度用眼的人來說。
孕婦吃桑葚的好處
1、防癌抗癌：桑椹中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質(zhì)、無機鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散的功能。桑葚能提高細胞免疫功能，桑葚煎液有激發(fā)淋巴細胞轉(zhuǎn)化的作用，借由提高細胞的數(shù)量和質(zhì)量，升高免疫球蛋白的濃度，并增強吞噬細胞活性，以促進免疫活性，達到提升身體抗病功能的作用，所以對抗癌是有幫助的。
桑葚有補血滋陰，生津潤燥，美容養(yǎng)顏等功效
2、補充營養(yǎng)：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。
3、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
4、治療風濕病：桑葚還有著治療風濕病的作用。桑葚有著養(yǎng)血的功效，所以能夠去風濕。本著治風先治血，血行風自滅”的道理，所以可以用于治療風濕性關(guān)節(jié)炎。
5、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厭食及飯后腹脹、腸鳴者宜食桑葚，以利消化。
6、烏發(fā)美容：桑椹中除含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來美容。由于先天不足或后天肝腎虧損長白發(fā)的人，可長期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，使白發(fā)轉(zhuǎn)黑、脫發(fā)再生。
7、治療青春痘：每每天喝吃一些桑葚汁，連續(xù)兩個月就能看出功效。對于經(jīng)常便秘、火氣大、睡眠不好引起的滿臉痘痘的人，效果是非常明顯的。在治療的期間，要注意不要熬夜，并且飲食以清淡為主。辣的、燥熱的、油炸的食物還有花生和油膩的食物不能吃。
孕婦吃桑葚的注意事項
1、吃桑葚要適量
桑葚的營養(yǎng)價值豐富，但也不能多吃。桑葚所含的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內(nèi)的多種消化酶，發(fā)生出血性腸炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年兒童不宜多吃桑葚。因為桑葚內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。
2、選購桑葚要小心
買桑葚的時候市民要注意顆粒比較飽滿，厚實，沒有出水，比較堅挺的，是比較好的。如果桑葚顏色比較深，味道比較甜，而里面比較生，市民就要注意了，有可能是經(jīng)過染色的。所以市民買的時候一定要注意。
