芒果是現(xiàn)在比較常見的水果，它吃起來的味道香甜，很多人都非常喜歡，并且芒果中的營養(yǎng)物質(zhì)也豐富，喜歡芒果的人知道它的好處有哪些嗎?芒果的吃法有很多，除了當(dāng)做水果，也可以做成果汁和甜品，一些人不適合吃芒果，芒果的禁忌有什么?

　　芒果的好處

　　一、可以幫助抗菌消炎

　　芒果是很有營養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有的組織能起到殺菌的效果。特別是沒有未成熟的果實(shí)，或是樹皮、莖都能起到很好打的一直細(xì)菌的效果，它可以幫助消除化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉中的物質(zhì)，也可以減少細(xì)菌滋生。

　　二、吃芒果的好處是可以預(yù)防癌癥

　　常吃芒果可以幫助人們預(yù)防癌癥，主要是芒果中有芒果酮酸、異芒果醇酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能起到很好的抗癌效果，芒果汁也能增強(qiáng)腸胃蠕動，這樣就能夠減少便秘出現(xiàn)，常吃芒果對預(yù)防結(jié)腸癌有一定的效果。

　　三、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量

　　現(xiàn)在人們因?yàn)轱嬍硢栴}，身體中會有大量的膽固醇，它會影響到人體的健康。平時經(jīng)常吃芒果，不但能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素C ，也能夠起到降低膽固醇的效果，常吃芒果可以很好的預(yù)防心血管疾病。

　　四、芒果還有祛痰止咳的功效

　　人們多吃芒果可以輔助止咳。因?yàn)槊⒐兴拿⒐坝徐罴仓箍鹊墓πВ瑢人蕴刀鄽獯劝Y有輔助治療作用。

　　五、芒果還有明目的效果

　　多吃芒果可以具有明目的作用，這是因?yàn)樵诿⒐?，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　芒果的吃法

　　芒果沙拉

　　材料：芒果(去皮切塊)2個、紅洋蔥(去皮切粒)1個、青椒(去籽切塊)1個、新鮮香菜(切碎)1/2杯、1個檸檬

　　做法

　　將所有放在一個大碗里攪拌，檸檬擠汁淋上后，根據(jù)個人口味可適當(dāng)添加鹽和胡椒粉，攪拌均勻即可食用。

　　煎扇貝芒果串

　　食材：櫻桃番茄、檸檬、鮮扇貝、中型芒果、紅朝天椒