芒果是大家常吃的水果，它的果肉味道甜美，含糖量也非常高，所以很多人都非常喜歡，那么大家知道經(jīng)常吃芒果會(huì)給身體帶來哪些好處嗎?芒果的吃法有很多，除了直接吃，還可以多吃各種各樣的小甜品。一些人因?yàn)轶w質(zhì)問題不適合吃芒果，它的禁忌有什么?

　　芒果的好處

　　降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量

　　一些人因?yàn)椴蛔⒁怙嬍沉?xí)慣，很有可能會(huì)在身體中產(chǎn)生大量的膽固醇等，這些物質(zhì)會(huì)影響到身體的健康。此時(shí)大家適當(dāng)?shù)某悦⒐?，除了能夠不斷為身體補(bǔ)充需要的維生素，也能夠很好的降低膽固醇、甘油三酯，這樣能夠防治心血管疾病。

　　明目

　　很多人應(yīng)該不知道，芒果能夠把起到明目的效果，主要是因?yàn)槊⒐泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它里面含有的糖類及維生素成分對(duì)我們的身體非常好，尤其是芒果中的維生素A含量占水果之首位，這個(gè)物質(zhì)能夠起到明目的作用。

　　抗菌消炎

　　很多人應(yīng)該不知道，芒果能夠起到抗菌的效果，它里面有一些物質(zhì)能起到殺菌的效果。像是沒有成熟的芒果果實(shí)及樹皮、莖，能夠起到很好的抑制化膿球菌、大腸桿菌效果，芒果葉中的提取物也能夠起到抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用。

　　預(yù)防癌癥

　　因?yàn)樵诿⒐?dāng)中含有一種芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。

　　祛痰止咳

　　人們多吃芒果可以輔助止咳。因?yàn)槊⒐兴拿⒐坝徐罴仓箍鹊墓π?，?duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

　　芒果的吃法

　　多芒小丸子

　　材料：芒果500g、椰汁240ml、糯米丸子250g

　　做法

　　1.芒果去皮，切成方形小丁。留取邊角料(約1/3)備用;

　　2.芒果邊角料加一罐椰汁，料理機(jī)打成芒果汁;

　　3.糯米丸子大火煮開，放入提前放涼的開水中過一下。

　　生菜芒果鮮蝦卷