獼猴桃是我們生活中很常見的一種水果，在秋冬季節(jié)的時候，是吃獼猴桃比較好的時間，不過現(xiàn)在全年大家都能夠吃到獼猴桃，那么常吃獼猴桃的人知道它的功效嗎?關(guān)于獼猴桃的吃法有很多，它除了直接吃，還能夠做成果汁，吃獼猴桃的禁忌有哪些?
降低膽固醇
多數(shù)人應該不知道，適當?shù)某垣J猴桃能夠降低膽固醇的效果，主要是因為它當中含有豐富的維生素c，這樣能夠讓血液里面的膽固醇含量降低，它能夠起到非常好的降低血壓，擴張血管的作用，獼猴桃里面的物質(zhì)，也可以讓心肌能力變得更強。
輔助治療糖尿病
常吃獼猴桃可以起到抵抗糖尿病的作用，主要是因為它里面含有豐富的鉻，這種物質(zhì)的藥用價值比較強，可以有效的降低血糖，大家在平時吃了一些油膩的食物，或是吃了甜膩食物，辣味食物，那么很有可能會讓身體呈現(xiàn)酸性，此時吃獼猴桃能夠緩解酸堿平衡。
保養(yǎng)頭發(fā)
獼猴桃能夠起到保養(yǎng)頭發(fā)的作用，如果大家的頭發(fā)沒有什么光澤，那么在平時可以直接用獼猴桃汁清洗頭發(fā)，一般來說堅持一個星期左右，就能夠有效的增加頭發(fā)活力作用，這樣就能夠讓頭發(fā)枯燥等問題得到有效的緩解。
改善視力
獼猴桃里面的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，可以讓總蛋白質(zhì)水平提高，吃完飯以后可以吃一些獼猴桃做的飲品，讓胃部虛弱的問題得到解決，還能改善呼吸問題，獼猴桃如果和蜂蜜搭配在一起吃就可以讓視力有所提高，而且它里面還含有抗氧化劑，能夠消除細紋以及臉部皺紋，能讓皮膚狀態(tài)變得更好。
提高身體免疫力
吃獼猴桃還可以讓身體免疫功能變得更強，如果出現(xiàn)了呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、貧血、消化不良、肝臟疾病，那么適當?shù)某砸恍┚涂梢赃_到輔助治療作用，還可以讓指甲牙齒變得更加堅固，每天都應該均衡飲食，通過正確的食療方法來達到調(diào)理身體作用。
獼猴桃的吃法
第一種：獼猴桃冰棒。夏天來了，冰棒當?shù)?只需將獼猴桃果肉放入攪拌機攪拌，將攪拌后的漿液倒入制冰棒模具，加入少許牛奶、酸奶或者白糖，放入冰箱冷凍，就可以輕松打造一支與眾不同的獼猴桃冰棒。清清爽爽，冰冰涼涼，心里美滋滋，這個夏天解暑就靠它。
