紅棗一直是女性朋友喜歡的一種食物，多數(shù)的人喜歡用它來為身體補充血液，紅棗的補血效果是很好，那么常吃紅棗的人，知道它的功效嗎?紅棗的吃法有很多，除了直接食用，還可以泡水喝，一些人不適合吃紅棗，紅棗的禁忌有哪些?
1.養(yǎng)血安神
平時大家應該要養(yǎng)成每天吃紅棗的習慣，晚飯時候大家可以直接用紅棗加水煎汁服用，還可以將紅棗與百合煮粥。睡覺之前也要吃紅棗，這樣能夠讓我們盡快的入睡，尤其是對于一些經(jīng)常失眠的人來說，吃紅棗能夠緩解失眠的問題。
我國的中醫(yī)史書上有記載，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，常吃能夠起到很好的補中益氣、養(yǎng)血安神的效果。并且有一些研究顯示，紅棗里面含有大量的蛋白子、脂肪、有機酸等物質(zhì)，并且也有多種氨基酸，這些能夠為身體提供營養(yǎng)。
2.駐顏祛斑
想要永遠年輕是很多人的夢想，要想駐顏并不是不可能，不過大家可以吃紅棗延緩衰老。將紅棗10枚，黑木耳15克等直接放入盆里面加入適量的清水，然后放入冰糖上籠蒸約1小時就可以吃了，大家要每天早晚都服用一次。
紅棗經(jīng)常食用的話還可以起到養(yǎng)血強壯的保健作用，女性養(yǎng)成經(jīng)常吃紅棗的習慣，可有效的駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
3.調(diào)經(jīng)、去便秘
對于一些月經(jīng)不調(diào)或者是存在有便秘情況的女性而言，吃紅棗的好處就體現(xiàn)在這些方面，它可以調(diào)經(jīng)、去便秘。取當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克，將當歸用溫水浸泡后加水200克，然后煎濃汁100克。取當歸汁后與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
當歸紅棗粥可以在每天早晚的時候溫熱服用，10日為1個療程，此粥具有補血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能。特別好似對于存在有氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥狀的女性尤為適用。
4.皮膚白嫩細滑
吃紅棗的好處非常多，其中保持皮膚的白嫩細滑就是常見的好處之一，取生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起搗成粗末和勻備用，每天取15--25克在清晨的時候煎服或泡水代茶飲。
中醫(yī)指出，這款茶飲具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁的功效，經(jīng)常服用的話不僅僅可以起到安神的功效，同時還能令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
5.清肝明目
取紅棗50克、粳米100克、菊花15克，將這些材料一同放入鍋中后放入適量的清水，煮至濃稠時再放入適量紅糖調(diào)味食用。這款粥具有很好的健脾補血功效，經(jīng)常服用的話不僅僅可起到健脾的功效，同時還能清肝明目。長期服用的女性，可使面部膚色紅潤，并且還能夠保健防病。
