紅棗是人們經(jīng)常吃的水果，也是我國的傳統(tǒng)果品，在我國的種植歷史已經(jīng)有3千多年了。紅棗的顏色鮮紅，吃起來酸甜適口人們都喜歡。那么大家知道紅棗的功效有哪些嗎?關(guān)于紅棗的吃法有很多，它可以熬粥，還可以泡水喝，吃紅棗的禁忌有哪些呢?

　　紅棗的功效

　　1、健脾益胃

　　如果在平時(shí)大家出現(xiàn)了脾胃虛弱，腹瀉的問題，那么大家應(yīng)該要每天吃紅棗，可以拿七顆紅棗，或與黨參，白術(shù)共用，這樣能夠起到很好的補(bǔ)中益氣，健脾胃的效果，還能夠起到很好的止瀉功效;紅棗和生姜，半夏同用，能夠改善因?yàn)槲秆滓鸬奈该洠瑖I吐等癥狀。

　　2、補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　紅棗中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它是一種很有營養(yǎng)的補(bǔ)養(yǎng)品，大家應(yīng)該要在食療藥膳當(dāng)中，加入適當(dāng)?shù)募t棗，這樣能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠滋潤氣血。如果大家能夠經(jīng)常吃紅棗，不但能夠有效的提升身體的元?dú)?，還可以增強(qiáng)免疫力。

　　3、養(yǎng)血安神

　　女性朋友在平時(shí)可以經(jīng)常吃紅棗，要知道在生活中，女性朋友因?yàn)楣ぷ骱蜕钪械膲毫?，?jīng)常會(huì)有躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等問題，大家如果能夠用紅棗和甘草，小麥同用甘麥大棗湯，飲用之后能夠起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

　　4、緩和藥性

　　紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如十棗湯中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。

　　紅棗的吃法

　　棗子蒸熟，預(yù)防哮喘

　　過敏性哮喘的多發(fā)季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定得預(yù)防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。

　　紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓

　　紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了

　　紅棗泡酒，血管暢通

　　紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。找到適合自己的一種，活力健康才是重要的。