紅棗在我們生活中是無處不在的食物，它本身含有的營養(yǎng)物質非常豐富。多數(shù)的女性朋友都喜歡吃紅棗，那么大家知道紅棗的功效是什么呢?多數(shù)人在吃紅棗的時候都喜歡直接食用，它的吃法不止這一種，食物都有禁忌，紅棗的禁忌是什么呢?
紅棗的功效
1、促進肝臟解毒，保護肝臟
紅棗是很常見的一種食物，它當中含有豐富的營養(yǎng)食物。在平時適當?shù)某约t棗對人們的身體非常好，這種物質能夠很好的提高人體單核吞噬細胞系統(tǒng)的吞噬功能，這樣能夠幫助人體很好的增強抗病毒和細菌的功效，常吃紅棗可以保護肝臟。
紅棗里面含有豐富的糖、脂肪、蛋白質等物質，并且它也有人體所需的其他物質，這些物質能夠很好的保護肝臟，紅棗里面的物質，還能夠促進肝臟蛋白質合成，常吃紅棗可以提高人體血清白蛋白含量。并且紅棗還能夠調節(jié)白蛋白與球蛋白的比例。
2、美容護膚
在平時適當?shù)某约t棗對我們的皮膚非常好，主要是因為紅棗里面含有豐富的維生素B，這種物質能夠很好的促進人體血液循環(huán)，吃紅棗還可以讓我們的皮膚和頭發(fā)發(fā)亮，撫平面部皺紋，讓整個人看起來比較更年輕，顏色更好。
紅棗適合婦女吃，生吃紅棗可以在紅棗中保留更多的超抗氧化維生素C，參與體內生理性氧還原過程，防止體內黑色素沉積，有效減少黑色素和斑點的產生，提高毛細血管壁的功能，因此，經常吃棗子可以增強皮膚彈性，使皮下組織豐滿，使皮膚柔軟光滑。
3、補氣養(yǎng)血
藥理研究發(fā)現(xiàn)，棗子能增加血液中的氧含量，滋養(yǎng)全身細胞，激活絡脈、氣血。它不僅能養(yǎng)血安神，滋潤肌膚，還能增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等癥狀，是滋補氣血的圣品。
4、防止脫發(fā)
紅棗具有健脾養(yǎng)胃的作用，如果脾臟好，皮膚會變硬，皮膚會發(fā)光，頭發(fā)也會有休息的地方，它可以防止頭發(fā)脫落，有助于頭發(fā)變黑和發(fā)亮。
5、強骨壯陽
棗子富含環(huán)磷酸腺苷，是男性朋友的好補品。環(huán)磷酸腺苷具有擴張血管的作用，它不僅能改善心肌營養(yǎng)狀況，而且能改善腎臟的血供，中醫(yī)認為，多吃棗子對男孩有助于增強肌肉和骨骼。
蒸紅棗木耳
選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美顏祛斑的作用，并可緩解面部黑斑，女性朋友可適當多吃。
紅棗蜂蜜膏
