哈密瓜在我國(guó)是常見(jiàn)的水果，因?yàn)槌云饋?lái)甜美可口，并且多汁，喜歡哈密瓜的人非常多，那么大家知道哈密瓜具體的功效有什么嗎?哈密瓜的吃法有很多，除了直接食用，還能夠做成美味的菜式，哈密瓜雖然好，但是有一些人不適合吃，哈密瓜的禁忌有哪些?
1、營(yíng)養(yǎng)豐富
哈密瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它里面含有各種果糖，并且含量比較高，哈密瓜的風(fēng)味獨(dú)特，芳香襲人，吃起來(lái)的時(shí)候不但口感非常好，也能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供生命活動(dòng)提供能量，這樣就能夠增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，有效增加人體免疫力。
2、催吐
很多人應(yīng)該不知道，哈密瓜能夠起到催吐的效果，要知道哈密瓜的瓜蒂中含有苦毒素，這種物質(zhì)到了身體中，能夠刺激胃部粘膜并引起嘔吐。并且苦毒素這種物質(zhì)并不會(huì)被胃腸道吸收，平時(shí)適當(dāng)?shù)姆媚軌蚓徑庵卸景Y狀。
3、幫助維持人體正常生命活動(dòng)
哈密瓜里面含有人體必須的維生素和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠維持身體的正常生理活動(dòng)。哈密瓜里面有大量的維生素A和維生素C，維生素A這種物質(zhì)可以保護(hù)皮膚、保護(hù)視力，還能夠預(yù)防肺癌和口腔癌的出現(xiàn)。維C不但是一種天然美白成分，也能夠提高人體的免疫力。
哈密瓜中含鉀量也是非常豐富，鉀離子可以有效維持心肌和神經(jīng)肌的興奮性。吃哈密瓜有利于人體保持正常的心率及血壓，預(yù)防一些心腦血管疾病。此外，吃哈密瓜還能有效預(yù)防肌肉痙攣。
4、維持孕婦身體健康，預(yù)防胎兒畸形
女性孕期需要大量的葉酸來(lái)維持身體健康，而哈密瓜中可以有效為孕婦提供豐富的葉酸。女性在孕期適當(dāng)吃一些哈密瓜，可以預(yù)防妊高癥和孕期貧血，對(duì)孕婦身體健康大有裨益。此外，葉酸中的一些成分還可以預(yù)防小兒神經(jīng)管畸形。
哈密瓜的吃法
蜜瓜腰果雞丁
主料：雞胸脯肉2塊、哈密瓜1/8個(gè)、腰果適量
