櫻桃是女性朋友都喜歡的一種水果，它的外貌比較美麗，吃起來的味道也是酸甜可口的，并且櫻桃能夠?yàn)樯眢w帶來營養(yǎng)，那么大家知道櫻桃具體的功效是什么嗎?櫻桃的吃法有很多，可以直接吃，還能夠做成果汁，吃櫻桃的禁忌有什么呢?
1、預(yù)防糖尿病
對(duì)于有糖尿病的人來說，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某詸烟?，糖尿病患者可以將它?dāng)做零食吃，櫻桃的血糖指數(shù)很低，也就是說吃櫻桃不用擔(dān)心血糖會(huì)升高，并且糖尿病的患者在平時(shí)也會(huì)有想吃零食的欲望，這個(gè)時(shí)候大家可以吃櫻桃。
5、降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)
櫻桃的主要健康好處之一來自于色素花青素，這種色素賦予果實(shí)呈現(xiàn)紅色。這種色素已知能提供許多心血管方面的好處，包括降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。這些色素激活PPAR，一種調(diào)節(jié)脂肪和葡萄糖代謝相關(guān)基因的化合物。還有助于降低高膽固醇，血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
6、延緩衰老
由于櫻桃富含抗氧化劑，櫻桃的健康好處之一就是它們可以減緩衰老的跡象?？寡趸瘎┛梢愿纳企w內(nèi)的自由基，從而延緩衰老的跡象，飲用櫻桃汁也是不錯(cuò)的建議。
櫻桃的吃法
糖漬櫻桃罐頭
用料
櫻桃(500g)、細(xì)砂糖(180g)、水(320g)
做法步驟
1、挑選新鮮飽滿的優(yōu)質(zhì)櫻桃，洗凈備用;
