木瓜是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃木瓜能夠為身體帶來很多的功效，它可以美容護膚，還能夠減肥瘦身。木瓜的吃法有很多，可以直接食用，還可以組成甜品。不過人們在吃木瓜的時候要知道它的禁忌。
1、美膚
常吃木瓜能夠美容護膚，主要是因為它當中含有維生素C非常豐富，是蘋果的48倍。木瓜中的木瓜酶助身體消化，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，能夠起到由內(nèi)到外清爽肌膚的功效。在木瓜當中含有豐富的木瓜酵素，這種物質(zhì)可以促進肌膚代謝，能夠讓人體的肌膚顯得更明亮、更清新。
2、瘦身
很多人應該不知道木瓜能夠幫助人們瘦身，木瓜中含有豐富的木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素的含量，可以說是成熟木瓜的2倍左右。這個物質(zhì)到了身體中，能夠分解蛋白質(zhì)、糖類，還可以有效的分解脂肪，去除贅肉，促進新陳代謝。
3、豐胸
青木瓜可以說是一種非常好的豐胸水果，木瓜當中含有的木瓜酶比較豐富，這個物質(zhì)對乳腺發(fā)育很有助益。并且在木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，這個物質(zhì)能夠有效的刺激女性荷爾蒙分泌，還可以刺激卵巢分泌雌激素，能夠起到豐胸的效果。
4、抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
5、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
6、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
木瓜的做法
1、木瓜芒果西米露
(一)準備食材：西米50克，水果木瓜1個，芒果1個，椰汁250毫升。
(二)做法：起鍋加入清水，大火煮開，水開后放入西米，煮至透明，然后撈出來，放到?jīng)鏊锩孢^涼降溫，不然會糊在一起，等西米完全降溫后，撈出放入湯碗，將芒果和木瓜去皮后切成小塊，也放入湯碗，再加入250毫升的椰汁即可。
2、木瓜燉雪蛤
