木瓜的吃法都有哪些？我們都知道木瓜是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的水果，常吃的話對(duì)于身體健康是很有益處的。但是木瓜的吃法很少有人知道，其實(shí)這種水果是很適合拿來(lái)烹飪的哦！如果你想了解更多，就請(qǐng)看下面的內(nèi)容。

　　木瓜的吃法

　　木瓜燉牛排

　　材料

　　木瓜1個(gè)、牛排200克、蒜末、辣椒少許、蠔油、高湯、米酒適量。

　　做法

　　1、首先我們要把牛排處理一下，清水洗干凈之后切成條狀，然后放入鹽、淀粉以及雞蛋來(lái)進(jìn)行腌制，如果愛(ài)吃辣味的還可以放入少許的黑胡椒粉。腌制至少要四個(gè)小時(shí)，如果腌制的時(shí)間短，牛排就不容易入味。

　　2、木瓜切成條狀然后在油鍋里面簡(jiǎn)單的過(guò)一下，這樣的木瓜吃起來(lái)外面會(huì)比較酥脆，口感更加豐富。木瓜撈起來(lái)之后，在鍋里放入蒜末、辣椒、蠔油、高湯和少許米酒、牛排，大火進(jìn)行翻炒，不要炒太久，否則牛排就會(huì)很老。

　　3、等到牛排基本熟了之后放入木瓜，然后簡(jiǎn)單的翻炒一分鐘就可以出鍋了。

　　功效：牛肉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，常吃牛肉有利于增強(qiáng)肌肉力量。單吃牛肉可能會(huì)存在比較膩人的問(wèn)題，口感也沒(méi)那么好，搭配上木瓜，營(yíng)養(yǎng)更加豐富，而且味道也變得更好。

　　木瓜橘子汁

　　材料

　　木瓜1個(gè)、桔子130g、檸檬50g。

　　做法

　　先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用;再將桔子和檸檬切開(kāi)，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。

　　功效：木瓜橘子汁的口味是酸酸甜甜的，不管是老人還是孩子都會(huì)很喜歡喝。常喝可以達(dá)到助消化、緩解便秘的作用，還能給我們的皮膚帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，有美容肌膚的作用。