相信大家對香蕉應(yīng)該不陌生，它是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃香蕉能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠預(yù)防衰老，還可以保護腸胃，香蕉的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成菜式，食物所有禁忌，香蕉也不例外，下面會有詳細的介紹。

　　香蕉的功效

　　一：預(yù)防高血壓。很多人應(yīng)該不知道，香蕉能夠預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，它能夠提供降低血壓的鉀離子，吃香蕉可以預(yù)防血壓升高，還能促進身體的血液循環(huán)，可以為人們帶來鉀元素，所以適當(dāng)?shù)某砸稽c香蕉，能很好的預(yù)防和降低血壓，還能維持血壓的正常。

　　二：預(yù)防衰老。要知道在香蕉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且吃了也不用擔(dān)心任何膽固醇，香蕉本身含鈉量是比較低的，因此在食用后，能夠為人體提供各種營養(yǎng)物質(zhì)，還可以有效的預(yù)防肥胖，經(jīng)常的食用香蕉，能夠減少神經(jīng)疲勞，是非常適合老年人食用的。

　　三：保護腸胃。常吃香蕉能夠保護腸胃內(nèi)壁，香蕉中的物質(zhì)，也可以刺激胃黏膜細胞的生長，所以說香蕉能夠預(yù)防以及治療胃潰瘍，在服用藥物后，大家要適當(dāng)?shù)倪m量吃一些香蕉，這樣就可以幫助人們保護腸胃，還能確保胃潰瘍不會受到胃酸的侵蝕。

　　四：預(yù)防便秘。現(xiàn)實生活中，有很多人們會通過食用香蕉，幫助自己很好的緩解便秘，主要還是因為香蕉中能包含豐富的膳食纖維，這樣就可以刺激腸胃的蠕動，能讓大便變得更加的通暢，可以很好的預(yù)防便秘。

　　香蕉的吃法

　　糖果香蕉

　　食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量

　　做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切開

　　2)把香蕉段包在餛飩皮里，包到后邊上沾點水，可以讓皮更好的粘住

　　3)兩邊象糖果紙那樣擰幾下，動作一定要輕，餛飩皮很薄，一用力就破了

　　4)全部包好

　　5)鍋中放油燒至180度

　　6)放入香蕉炸

　　7)中間用筷子給香蕉翻身，以免受熱不均導(dǎo)致上色不均

　　8)外皮微黃時撈出瀝油裝盤，可食用