檸檬是很常見(jiàn)的一種水果，味道清香多數(shù)的人都非常喜歡，常吃檸檬能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多的功效，它能夠幫助人們排毒養(yǎng)顏，還可以預(yù)防尿結(jié)石。檸檬的吃法有很多，除了泡水喝，還可以做成甜品，吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
排毒養(yǎng)顏
女性朋友非常喜歡吃檸檬，要知道檸檬是一種美容圣品，在它當(dāng)中含有豐富的檸檬酸和維生素C，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，到了身體中，可以預(yù)防和淡化皮膚玄色素沉著，還能夠令人們的肌膚白凈無(wú)暇。大家可以在早上起來(lái)的時(shí)候喝檸檬水，能夠加速腸胃蠕動(dòng)。
預(yù)防心血管病
常吃檸檬可以幫助人們預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，主要是因?yàn)闄幟手泻械臋幟仕?，到了人體中能夠起到舒張軟化毛細(xì)血管的效果，并且吃檸檬還可以起到增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性降低血液粘稠度的功效，它能夠保證血液循環(huán)通暢，防止血管動(dòng)脈硬化。
消脂減肥
想要減肥的朋友可以常吃一點(diǎn)檸檬，檸檬本身含有的卡路里極低，并且能夠起到生津止渴的功效，檸檬中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人們有效的增加腸胃液分泌，它還能夠促進(jìn)新陳代謝，適當(dāng)?shù)某詸幟视欣跍p少脂肪積累，預(yù)防肥胖發(fā)生。
預(yù)防尿結(jié)石
有研究發(fā)現(xiàn)，檸檬中的檸檬酸可以抑制草酸鈣的形成聚集，常喝檸檬汁能夠預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎內(nèi)結(jié)晶，甚至可以讓部分腎結(jié)石減少或變小。
預(yù)防感冒
檸檬富含維生素c，大家都知道補(bǔ)充維生素C可以提高免疫力，預(yù)防感冒發(fā)生。感冒初期每天喝800毫升左右的檸檬水可以緩解打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀。
緩解孕吐
有些準(zhǔn)媽媽在孕早期的妊娠反應(yīng)很強(qiáng)烈，這時(shí)候喝一杯檸檬水可以減少惡心感覺(jué)，緩解孕吐。經(jīng)常穩(wěn)穩(wěn)鮮檸檬或檸檬皮也能舒緩神經(jīng)，減輕早孕反應(yīng)。所以檸檬也被稱為益母果。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個(gè)、綠茶少許、洋槐花少許
步驟
