橘子是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃橘子能夠為身體帶來很多的好處，它可以幫助人們抵抗疲勞，還可以降低身體中膽固醇的含量，橘子的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃橘子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.吃橘子能夠美容
常吃橘子對身體可以說是非常好的，主要是因為在橘子中含有豐富的維生素C，維生素C這個物質對美容有非常好的效果，在人們感覺到皮膚干燥的時候，或是有皮膚瘙癢是常見的病癥，那么可以適當?shù)某砸稽c橘子，是能夠很好的補充身體的水分，能夠讓皮膚保持水嫩。
2.增加抗疲勞能力
常吃橘子能夠幫助人們增強身體的抗疲勞能力，主要是因為在橘子中含有大量的檸檬酸，這個物質到了身體之后，會轉化為身體中所需要的堿性成分，常吃橘子還可以加速身體中的乳酸代謝水平。身體中的乳酸數(shù)量降低后就能很好的減輕疲勞情況。
3.吃橘子降低膽固醇
很多人應該不知道常吃橘子能夠幫助人們很好的降低身體中膽固醇的含量，主要是因為橘子中含有的營養(yǎng)物質非常豐富，在橘子中含有人體需要的膳食纖維，要知道這個物質不會被身體吸收消化，還能夠增加腸胃的蠕動。
4.吃橘子能夠開胃
不少人在換季的時候會感覺到吃東西沒有胃口，這樣的狀況其實很是常見，而吃橘子是能夠很好的幫助身體提神開胃的。桔子含有大量的維生素C和果酸，有助于胃酸的分泌，還可以增加腸胃的消化水平，幫助胃腸的蠕動，常常吃一些桔子可以有效改善消化不良，促進身體的排便，以達到幫助消化的作用。
5.防護心血管
因為桔皮和桔汁中含有大量的苷類和天然蘆丁，這些成分可以直接作用于身體的心血管系統(tǒng)，促進血管的彈性和血液循環(huán)，消除血液里的垃圾和毒素，可降低冠心病和動動脈硬化的發(fā)病概率。防護心血管系統(tǒng)也是桔子的另一個主要功效之一。
6.利于防癌抗癌
橘子中的“諾米靈”對分解人體內的致癌物質，抑制癌細胞的生長，提高除毒酶的活性，保護人體的基因的完美都具有很大的幫助的。
橘子的吃法
烤橘子的做法
