橘子是常見的水果，很多人都比較喜歡，在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c橘子能夠為我們的身體帶來很多的功效，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，生活中橘子的吃法有很多，并且每一種吃法都非常美味，不過我們知道食用橘子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
降低膽固醇
橘子是一種比較有營養(yǎng)的水果，它含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是膳食纖維的含量可以說是異常豐富的，我們應(yīng)該知道膳食纖維一般不會被身體吸收和消化，并且能夠幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動，同橘子中含有的果膠可以幫助我們降低身體中膽固醇的含量。
促進(jìn)消化
在平時多吃點橘子可以幫助我們快速的消化掉身體中的食物，橘子中含有人體需要的膳食纖維，這個物質(zhì)可以幫助我們消除多余的食物，在平時如果不是很喜歡吃蔬菜，很有可能造成便秘的情況，那么每天吃一個橘子，能夠很好地幫助腸胃消化，減輕便秘的情況。
消除疲勞
很多人應(yīng)該都不知道，其實吃橘子可以幫助我們消除身體中的疲勞，橘子會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的檸檬酸，這個物質(zhì)對人體是有好處的，檸檬酸不僅具有開胃之功效，對于消化疲勞還有不錯的功效，大家可以多吃一點。
美容
橘子具有美容的作用，因為橘子的維生素C含量是高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。
保護(hù)心血管
健康橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品。
緩解暈車
在坐車的時候，可以用新鮮的橘子皮折一下，對著鼻孔捏橘子皮，可以將橘皮中的橘香油物質(zhì)噴射出來吸入鼻孔，可以有效的緩解暈車。
治咳嗽
用橘皮加水煮五分鐘，放少量姜末、紅糖趁熱服用，也可取鮮橘皮適量，切碎后用開水沖泡，加入冰糖代茶飲，有化痰止咳之功效。
橘子的吃法
烤橘子
食材：小橘子
做法
1、橘子洗干凈，放在50度的溫水中浸泡一會，撈起后用紙巾擦干。
2、起鍋，把鍋少十幾秒，把橘子放入鍋中，小火翻炒。
