桃子是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，桃子本身具有很多的功效，它能夠幫助人們美容養(yǎng)顏，還可以預(yù)便秘，關(guān)于桃子的吃法有很多，它可以做成甜點(diǎn)，還能夠做成飲品，不過(guò)吃桃子是有禁忌的，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、減肥瘦身
我們要知道桃子本身的熱量非常低，用做減肥時(shí)期的一種食物，效果可以說(shuō)是比較不錯(cuò)的。在桃子中含有豐富的果膠與適中的纖維，這些物質(zhì)能夠幫助人們?cè)黾语柛垢?，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，桃子中的物質(zhì)還可以加速新陳代謝，有利于食物的分解。
2、美容養(yǎng)顏
很多人應(yīng)該不知道桃子能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，主要是因?yàn)樘易又泻胸S富的天然收斂成分，這個(gè)物質(zhì)能夠幫助人們有效的增加肌膚的彈性，防止皺紋的產(chǎn)生;并且桃子中也含有果膠，有助于人體排便排毒，常吃能夠防止毒素累積而長(zhǎng)斑。
3、解酒
桃子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們要知道酒醉后的人，可以適當(dāng)食用水果可以醒酒，桃子可以說(shuō)是解酒水果的一種。它會(huì)有這樣的功效，是因?yàn)樵谔易又泻胸S富的煙堿酸，能促進(jìn)血液循環(huán)，可解酒并改善宿醉。
4、預(yù)防便秘
桃子富含膠質(zhì)物，這類(lèi)物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)“火上澆油”。
5、補(bǔ)鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補(bǔ)鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數(shù)量的果酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動(dòng)，能提高人體消化功能，預(yù)防緩解人類(lèi)的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開(kāi)胃作用，平時(shí)人們出現(xiàn)食欲不振時(shí)也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開(kāi)的感覺(jué)。
7、養(yǎng)陰潤(rùn)肺
水蜜桃不單味道甘甜，果汁量大，它還含有豐富的植物蛋白和多種維生素與礦物質(zhì)，平時(shí)人們食用以后能滋陰潤(rùn)肺，也能緩解人類(lèi)的干咳無(wú)痰或斗汗體虛等多種不良癥狀。另外，人們出現(xiàn)肺虛咳嗽和肺纖維化時(shí)，多吃一些水蜜桃還能起到輔助治療緩解病情的重要作用。
桃子的吃法
蜜桃鮮蝦
大蝦、水蜜桃(脆)1個(gè)、大蒜2粒、黑胡椒粉、鹽
