桃子是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，桃子本身具有很多的功效，它能夠幫助人們降低血壓，還可以預(yù)防便秘出現(xiàn)，關(guān)于桃子的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、降低血壓
桃子是一種非常美味的食物，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，對(duì)我們的身體非常好。有一項(xiàng)研究顯示，在桃子中含有豐富的多酚等物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體非常好，它能夠直接影響激素的分泌和活性，這樣就能夠起到降低血壓，保護(hù)心腦血管的效果。
2、預(yù)防乳癌
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)桃子能夠預(yù)防乳腺癌出現(xiàn)，女性朋友在平時(shí)可以每天吃3個(gè)桃子，這樣能夠幫助減少患有乳腺癌的幾率。在桃子中含有豐富的酚類(lèi)復(fù)合物，這些物質(zhì)具有抗擊乳腺癌和防止癌擴(kuò)散的功效，它還能夠有效的抑制癌細(xì)胞而不會(huì)殃及正常細(xì)胞。
3、預(yù)防便秘
桃子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，它含有膠質(zhì)物，這個(gè)物質(zhì)到了大腸中能吸收大量的水分，這樣能夠有效的預(yù)防便秘出現(xiàn)。但因上火而便秘者，此時(shí)吃桃子不但不能緩解，反而會(huì)“火上澆油”。所以常吃桃子很有可能會(huì)上火，產(chǎn)生口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀。
4、美容護(hù)膚
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤(rùn)等作用。對(duì)于瘦弱者，常吃桃子有強(qiáng)壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽(yáng)虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個(gè)，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人多食。
5、補(bǔ)益氣血
桃可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤(rùn)腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)，梨半個(gè)，雞蛋清2個(gè)，色拉油適量，面包糠適量，餃子皮適量
做法
1、蘋(píng)果、雪梨、桃子切成小顆粒，加入適量沙拉醬和酸奶拌勻;
2、攤開(kāi)一個(gè)餃子皮，放入適量的水果沙拉，包好備用;
