桃子是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，桃子本身具有很多的功效，它能夠幫助人們預(yù)防便秘，還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，關(guān)于桃子的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃桃子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、減肥瘦身
常吃桃子能夠?yàn)樯眢w減肥，主要是因?yàn)樘易又械臒崃康?，用做減肥時(shí)期的一種食物，效果非常好。桃子中含有豐富的果膠與適中的纖維，這些物質(zhì)能夠增加飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，常吃還能夠加速新陳代謝，有利于食物的分解。
2、美容養(yǎng)顏
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)桃子能夠幫助人們美容養(yǎng)顏，桃子中含有天然收斂成分，這些物質(zhì)到了身體中能夠增加肌膚的彈性，常吃還可以防止皺紋的產(chǎn)生;此外，桃子中富含果膠，這些物質(zhì)有助于人體排便排毒，防止因毒素累積而長(zhǎng)斑。
3、解酒
桃子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有的物質(zhì)對(duì)人體非常好，特別是酒醉后的人，在平時(shí)可以常吃一點(diǎn)桃子，它含有的物質(zhì)能夠起到醒酒的效果，桃子便是解酒水果的一種。在桃子中含有豐富的煙堿酸，能促進(jìn)血液循環(huán)，可解酒并改善宿醉。
4、預(yù)防便秘
桃子富含膠質(zhì)物，這類(lèi)物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)“火上澆油”。
5、補(bǔ)鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補(bǔ)鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數(shù)量的果酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動(dòng)，能提高人體消化功能，預(yù)防緩解人類(lèi)的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開(kāi)胃作用，平時(shí)人們出現(xiàn)食欲不振時(shí)也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開(kāi)的感覺(jué)。
桃子的吃法
蜜桃冰棒
用料：桃子2個(gè)、酸奶250克、細(xì)砂糖40克
做法
將桃子清洗干凈后切小塊、去核，不去皮，桃子皮的紅色會(huì)讓冰棒的顏色很漂亮。將酸奶桃子和細(xì)砂糖一起放入料理機(jī)理打碎，攪打成果泥。將果泥裝在冰棒模具里，凍上2個(gè)小時(shí)候以后再制冰棒棍。吃之前用冷水沖一下模具就很好脫模了。
黃桃蛋撻
