桃子是一種常見的水果，因?yàn)樘鹈揽煽诒蝗藗兿矚g。桃子本身有很多的功效，吃了可以為我們的身體提供多種需要的營養(yǎng)。那么大家知道吃桃子有很多禁忌嗎，在生活中有哪些人不適合吃桃子嗎?下面會有詳細(xì)的介紹哦。

　　桃子的功效

　　1、減肥瘦身

　　桃子本身含有的熱量很低，并且它含有豐富的維生素和果膠。所以減肥的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)桃子。桃子中含有的果膠和纖維可以增加人的飽腹感，它的有機(jī)酸還能促進(jìn)腸胃蠕動，能夠加快對食物的分解，所以吃桃子有助于減肥。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　桃子中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，它含有豐富的維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)都是我們?nèi)梭w需要的營養(yǎng)素。它們的抗氧化效果非常好。能清除體內(nèi)的自由基，延緩我們的衰老，女性朋友可以在平時多吃一點(diǎn)桃子，能夠讓我們的皮膚變得有彈性和光澤。

　　3、解酒

　　很多人不知道吃桃子可以幫助我們解酒，主要是因?yàn)樘易又泻袩焿A酸，這個物質(zhì)可以幫助人體解酒，所以說桃子是解酒比較好的水果之一，食用桃子之后可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，達(dá)到解酒、醒酒的效果。

　　4、補(bǔ)益氣血

　　桃子的含鐵量高，因此能促進(jìn)人體的血紅蛋白再生，尤其是對于大病之后面黃肌瘦、缺鐵性貧血的朋友具有補(bǔ)益氣血的作用。

　　5、消除水腫

　　大家都知道水腫患者體內(nèi)鈉多鉀少，而桃子含鉀多，含鈉少，剛好與期相反，因此可以平衡水腫患者的鈉鉀平衡，使電解質(zhì)更穩(wěn)定。

　　6、通便潤腸

　　桃子含有豐富的纖維與果膠，不僅增加腸胃的蠕動，而且還能清除腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，使人通便順暢。

　　哪些人不宜吃桃子

　　消化功能不好的人

　　桃子含有豐富的膳食纖維和果膠，這些成分很難消化，如果一次吃較多的桃子則會加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。因此，消化功能不好的人應(yīng)該少吃或不吃桃子。

　　糖尿病患者