芒果是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，吃芒果能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多的好處，它能夠起到止咳的效果，還可以降低膽固醇。關(guān)于芒果的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃芒果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一、可以幫助抗菌消炎
常吃芒果能夠抗菌，主要是因?yàn)槊⒐泻械囊恍┙M織具有殺菌效果。像是沒(méi)有成熟的果實(shí)及樹皮、莖都可以有效的抑制化膿球菌、大腸桿菌等，并且芒果葉中的提取物也能夠起到抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，它可以治療人體皮膚、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好處是可以預(yù)防癌癥
很多人應(yīng)該不知道芒果能夠預(yù)防癌癥，在芒果中含有豐富的芒果酮酸、異芒果醇酸等物質(zhì)，也含有三醋酸和多酚類化合物，它們都具有抗癌的藥理作用;常吃芒果還可以增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。所以吃芒果能夠預(yù)防結(jié)腸癌。
三、芒果還有祛痰止咳的功效
芒果止咳的效果可以說(shuō)是比較好的，現(xiàn)在有人多都會(huì)食用芒果，來(lái)輔助止咳。芒果會(huì)有這樣的功效，主要是在它的體內(nèi)含有豐富的芒果甙，這個(gè)物質(zhì)具有非常好的祛疾止咳功效，生活中一旦出現(xiàn)了咳嗽痰多氣喘等癥，吃芒果能夠改善癥狀。
四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量
這是因?yàn)槿藗兩眢w會(huì)因?yàn)轱嬍车葐?wèn)題出現(xiàn)大量的膽固醇等，會(huì)影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果還有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，這是因?yàn)樵诿⒐?，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步驟
1、準(zhǔn)備大芒果1個(gè)，純牛奶250ML。
2、將芒果去皮，果肉削下來(lái)放進(jìn)打汁機(jī)里邊兒，把純牛奶倒進(jìn)打汁機(jī)。
3、把芒果和純牛奶打成汁即可，不用加糖。
制作芒果奶昔的步驟
