香蕉是多數的人都喜歡的水果，具有很多的功效，它能夠幫助人們潤腸通便，還可以起到止吐的效果，關于香蕉的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃香蕉的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.潤腸通便
常吃香蕉能夠幫助人們起到潤腸通便的效果，主要是因為在香蕉中含有豐富的纖維素，這個物質能夠起到比較好的潤滑腸道效果，它還可以吸收體內的毒素，所以在平時經常吃香蕉，可以使排便更加緩解，特別是對于便秘患者，多吃點香蕉有效改善便秘。
2.止吐
很多人應該不知道其實香蕉能夠幫助人們止吐，香蕉中含有豐富的果酸，這個物質能有效的緩解孕婦身體的不適。在懷孕后，身體會引起一些變化會導致出現一些孕吐的反應，果酸有止吐的功效，所以對于孕婦來說，可以在初期適當的吃一點香蕉。
3.補鉀
有一些人會有身體沒有力氣的狀況，多數都是因為身體中缺少了鉀，鉀是能夠讓人體充滿力氣的一種元素，此時大家需要到飲食中補充鉀，但是不可能喝鹽開水。大家可以經常吃香蕉。所以如果一些缺鉀的人群的話，在平時可以多吃香蕉。
4.降三高
香蕉中含有的果酸，纖維素以及一些其他的維生素和微量元素，可以有效地促進脂肪的吸收和分解，降低血壓，降低血糖，起到一個抑制三高的作用，所以經常吃一些香蕉可以防止高血壓，高血脂，高血糖，對三高人群來說，好處是非常多的。
5.減肥瘦身
香蕉當中含有的糖分比較少，相反果素和纖維素含量比較多，經常吃香蕉的話是可以去除體內的脂肪，通過排便來排解出來，同時食用香蕉后以后會有一個飽腹感，不會讓人產生饑餓，同時可以抑制另其他食物的攝入，從而達到一個減肥的效果，所以想減肥瘦身的人群用香蕉作為主食也是可以的，因為在吃香蕉的同時也補充了身體所需的一些能量，并不會因為減肥而使得營養(yǎng)成分遭到破壞。
香蕉的吃法
1.香蕉冰棍
食材：香蕉
做法：用那種熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合適的竹簽也可以用整個香蕉)，插上牙簽，放冰箱冷凍
2.糖果香蕉
