火龍果是很常見的一種水果，大家在平時應(yīng)該都是經(jīng)常吃的吧！火龍果的吃法有很多，比較簡單的就是切開直接吃，另外現(xiàn)在很流行吃果蔬奶昔，這個時候也可以用得到它。火龍果的禁忌是什么？想知道的話，在下面會有詳細的介紹。

　　火龍果的好處

　　1、保護胃黏膜

　　火龍果含有很多植物性白蛋白，這個成分對于保護和修復(fù)我們的胃粘膜具有不錯的效果。很多人在平時都會有飲食不規(guī)律的問題，或者是愛吃一些刺激性大的食物，導(dǎo)致自己的腸胃和胃粘膜受到影響，這類人一定要多吃點火龍果。

　　2、火龍果有助于減肥

　　想要減肥的人要多吃火龍果，這種水果雖然含有的糖分不算低，但是由于它還含有大量的膳食纖維，所以能很好的促進人的腸道蠕動，幫助脂肪代謝，減輕體重。因此，正在減肥的朋友們，建議你們可以每日都吃一些火龍果。

　　3、火龍果防治貧血

　　火龍中的營養(yǎng)物質(zhì)極為豐富，比如說鐵元素也是有不少的，所以對于平時氣血虛，患有貧血的朋友們來說，多吃一些火龍果也是很好的。我們可以通過食補的方式慢慢的來改善貧血，除非是貧血十分嚴重的朋友就需要使用一些藥物了。

　　4、有助于毒素的排除

　　具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。火龍果中含有大量的水溶性纖維，可以將體內(nèi)多余脂肪和毒素排出，清熱涼血，通便利尿，因此是不錯的減肥美容水果。

　　5、抗衰老

　　有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

　　火龍果的吃法

　　一、紅心火龍果健體酒

　　材料：紅心火龍果600克，冰糖250克，江米酒600克

　　做法

　　1、火龍果洗凈，完全晾干后，去皮，再切成小塊

　　2、以一層火龍果片、一層冰糖的方式放入廣口玻璃瓶中