橙子營養(yǎng)物質豐富，多數的人都非常喜歡，橙子本身具有很多的功效，它那能夠幫助人們促進消化，還可以起到醒酒的功效。關于橙子的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　橙子的功效

　　1、促進消化

　　適當的吃橙子能夠起到非常好的生津止渴效果，橙子中清香的氣味能夠幫助人體增進食欲，尤其是在吃完飯之后可以吃一顆橙子或是飲用一杯橙汁，橙子中含有的物質能夠幫助我們的腸胃消化或是解膩，橙子的效果功能還是很不錯的。

　　2、醒酒

　　很多人應該不知道橙子具有非常好的醒酒效果，大家可以在酒后吃一顆橙子或是喝橙汁，能夠有效的減少體內的酒精，起到解酒的功效。并且橙子的受眾很廣泛，不掛是老人還是小孩子都可以吃，對于補充維生素也有很不錯的效果。

　　3、降低膽固醇

　　在橙子中含有豐富的維生素c和維生素p，所以說經常吃橙子可以幫助提高身體的提抗力，橙子中含有的物質還可以增強血管彈性，能夠減少因為疾病導致出現毛細血管破裂的情況，適當的吃橙子可以降低我們的膽固醇，減少動脈硬化的出現。

　　4、通便

　　橙子富含的纖維素還有果膠物質，可以幫助大家促進腸胃蠕動，增強腸胃的消化能力可以幫助大家經常通便，并且排出體內的毒素。

　　5、止咳

　　橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振，不想吃東西的時候，也可以吃一些橙子。

　　6、緩解情緒

　　大家感到過于緊張的時候呢，也可以吃一些橙子，橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心里的不悅程度。

　　橙子的吃法

　　燕窩燉橙子

　　食材：5g燕窩、1個橙子、適量冰糖、適量清水

　　做法