橙子是一種功效很厲害的食物，常吃橙子對于保健身體是非常好的。橙子不能和什么一起吃？這種水果其實禁忌還是比較多的，吃的時候希望大家要稍微注意一點。橙子的吃法有哪些？感興趣的話，就一起來看看吧！
預防感冒
常吃橙子能夠預防感冒，這對于很多體質差的人來說是非常重要的一個功效。感冒是很常見的一種疾病，體質不好的人一年中會多次感冒，而橙子中含有的維生素C汗多，還有一些礦物質，能很好的提升人的抗病能力，減少感冒次數(shù)。
健胃消食
吃橙子的時候我們會聞到一種很清新的柑橘類水果特有的香味，這種香味能讓人的心情變得很好，還能幫助提升食欲。如果你在平時經(jīng)常沒有胃口，擔心自己吃得太少了會有營養(yǎng)不良的問題，建議你可以常吃一些橙子來改善食欲。
降低血脂血壓
橙子的降三高效果也是我們都應該要知道的，由于橙子中含有的膳食纖維很多，所以在平時可以幫助減低人體內(nèi)的膽固醇含量，避免血栓的形成，還能提升人的免疫能力，增強體質。建議中老人都應該，經(jīng)常吃一些橙子。
增強抵抗力
吃橙子還可以幫助提升人的抵抗力，因為我們在平時如果營養(yǎng)攝入的不夠，那么我們的免疫系統(tǒng)功能就會下降。而常吃橙子這樣的高營養(yǎng)食物，免疫力就會比較好。想要提升代謝的能力，增強體質，千萬不要忘記平時經(jīng)常吃橙子。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個橙子、1個雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉)。
2)橙子對切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機打碎。
