香蕉是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，香蕉本身具有很多的功效，它能夠幫助人們預防高血壓，還可以幫助人們減肥。很多人吃香蕉都喜歡直接食用，它的吃法不止這一種，我們知道吃香蕉的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
吃香蕉可預防或治療高血壓
常吃香蕉能夠幫助人們預防高血壓，香蕉中含有豐富的鉀，大家要知道這個物質能夠排出身體中多余的鈉離子，使血壓降低。還有一個可以降低血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，可以將它和牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯抗高血壓的果汁了。
增加免疫力，預防癌癥
很多人應該不知道，其實香蕉能夠預防癌癥出現(xiàn)，主要是因為在香蕉中含有豐富的蛋白質，這個物質能刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，它到了身體中后會被腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉可以預防和緩解便秘
總是出現(xiàn)便秘的人，在平時應該要適當?shù)某砸稽c香蕉，主要是因為香蕉中含有豐富的纖維，這個物質一般不會被身體吸收或是消化，它能夠刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，所以說常吃香蕉能夠幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯!
香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
吃香蕉可以控制血壓
以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內壁的作用，并含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。
吃香蕉可以緩解郁悶
香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。
糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切開
