香蕉是一種很有營養(yǎng)的水果，而且香蕉的吃法有很多，不管是直接吃還是油炸、冰凍，味道都很好。吃香蕉的禁忌是什么?這種水果并不是適合所有人的吃的哦！想了解更多關于香蕉的情況，下面會有詳細的介紹。

　　香蕉的好處

　　使人快樂

　　香蕉含有很多的羥色胺，這是很多別的水果都沒有的，如果你感覺到疲勞和心情低落，可以吃一根香蕉，這樣壞心情就能很快的消失了。香蕉中的羥色胺其實已經被應用到了醫(yī)療中，用來治療和緩解抑郁癥、躁郁癥等疾病。

　　預防老年癡呆

　　香蕉中含有大量的維生素B，維生素B能夠幫助調節(jié)人的神經功能，保持大腦的健康狀態(tài)。因此，如果慢慢的上了年紀，可以考慮多吃一些香蕉，這樣大腦的功能良好，衰老速度比較慢，患上老年癡呆的可能性也就減小了。

　　控制高血壓

　　香蕉含有的鉀元素以及抗氧化成分，能保護血管，還能控制人的血壓?，F在高血壓可以說是中年人非常害怕的一種疾病了，可能會導致多種不良后果。因此，建議大家常吃一些香蕉，這樣能避免患上高血壓哦。

　　增強免疫力

　　香蕉富含特殊蛋白質，能夠刺激體內T細胞分化，提高人體的免疫力，達到抗癌的功效。

　　補充能量

　　香蕉中的糖分能快速轉化為人體所需的葡萄糖，及時為人體提供能量，其中的鉀還能避免電解質紊亂引起的抽筋現象，所以深受運動員的親睞。

　　緩解便秘

　　香蕉纖維素和水分含量較高，能夠使大便軟化且容積增大，刺激大腸蠕動起到促進排便的作用，而且香蕉熱量低也可以幫助減肥。

　　香蕉的吃法

　　1.香蕉冰棍

　　食材：香蕉

　　做法：用那種熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合適的竹簽也可以用整個香蕉)，插上牙簽，放冰箱冷凍

　　2.糖果香蕉

　　食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量